2020年第五周 | 瓶子06号

作者: 瓶子笔记本 | 来源:发表于2020-02-02 18:33 被阅读0次

    践行时间:2020.01.27-2020.02.02

    一、职业发展

    1,放假中,未工作。

    二、财务状况

    1.  股市休市。

    2.  过节回家,花费较多。

    三、健康

    1. 早起:平均起床05:26。存在打卡后继续睡着现象,下周起调整回来,早上的时候备课,加快思维导图速度。

    2,跑步 运动7次,表扬自己,周日第一次开启5km,放假期间要求每天5km。上班后再做调整。

    3,微运动 keep打卡16次,继续增加,早上起床后和晚上睡觉前。

    4. 体重53.7kg,把握体重才能把控人生,体重是一个人最容易控制的地方。

    四、娱乐

    1. 追剧:夏威夷、犯罪心理,小谢尔顿,跑步刷剧。

    2. 电影:红海行动、攀登者、中国机长。

    3. 自我隔离,在家陪娃。

    五、朋友与重要他人

    1,联系赵、香、谢、徐,简单聊聊,一年觉得太快了。

    2,关注信息,及时和父母联系,叮嘱一定要呆口罩。

    六、家庭

    1.  断网陪伴:每天复习古诗、在小影影响下加入天天练,刷西游记、三国演义。

    2.  陪小朋友绘本,绘本至33/200,各读各的有些难,新游戏:你讲一页我讲一页。

    3.  确认不能放养,反思对于孩子教育的误区,开始实行积分制。

    七、个人成长

    1. 写作9篇,至D33/300;感觉没有做到一天一篇心里不爽,补齐了日更数量,顺便开始了微信公众号,发现上次编辑时16年,而是是原创号,这几年都没有好好写过,当时意识到了方向却没有做,我的一向问题,想得多做得少。

    2. 读完《读懂一本书》,输出笔记一篇。开始读《如何说,孩子才会听》、《妈妈是孩子的起跑线》

    3. 喜马拉雅录制练声+即兴+父母规,累计至35/400。无录制。

    4. 得到学习: 学习1次。

    5. 做菜1道,累计2道。

    八、自我实现

    1. 每日备课:二级管理备课,完成新旧对比;章三、六思维导图;试题2套。

    思考讲书人概念,初步有想法把讲书与培训结合,从小灶班开启,目前考试时间未定,觉得有确定消息后可以启动起来,再深一步打磨一下想法。

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