精修勤练（又称为刻意练习）指的是为了超越现状，而在某一项特定的技能或者概念上集中精力练习的学习方法。精修勤练可以大幅提高某项技能的局部水平，进而带动整体水平的显著提升。
如何运用：（1）选取恰当的目标与任务：诉求与专业人士（专业网络工具）找出弱点并监督练习
（2）建立完善的反馈机制：专业教授或前辈既可提出宏观建议，又可指出微观细节（参考F章）
（3）劳逸结合：少而精的训练 能带来更好的效果
（4）保持充沛的学习动力:不仅要鼓励正确答案，也要鼓励精修勤练的过程
注：1.组块化,把零散的小块信息组合成大块的信息单元
2.知识重组,改变人们的知识结构以重构知识体系，从而更专业地应对常见任务
缺陷：1.人们很可能在专长发展初见成效的时候安于现状、不再成长
2.它需要人们暂时告别自己擅长的事物，因此练习过程往往会失去它所带来的愉悦和享受
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