良好的人际关系很重要，决定一个人的交际能力跟他的成长环境有关，如果一个从小就很少被父母肯定，总是被父母批评的孩子，长大以后会恐惧权威，会害怕拒绝，在人际交往方面也不会做得很好。
在跟权威相处的社交这件事上，一部分人看来是很恐惧，很害怕跟权威相处的，但另一部分人看来却是一件很欢乐的事情，这说明两者是活在不同的镜像世界里的，只要把的思维模式调转过来，建立起另外那部分人的思维模式，这样就能绕过恐惧，不必再继续跟恐惧纠缠了。
- 首先把自己当成是一个机器，以上帝的视角来府视自己，把情绪情感都剥离出来，让身体走在前面，理智和情感在背后操纵着身体，这样整个人看起来就显得很睿智了，这就可克服别扭的状态；
- 其次要把旧观点破除，建立一种跟领导交谈时，领导是愉悦的，不是批评的，对方是期盼的，而不是厌恶的新观点；
- 再者要有主人翁意识，建立起在这里我是主人，我要接待领导跟同事的念头，这样就会让自己更加主动去跟对方建立联系，保持互动，而不会把别人凉在一边。
- 要给自己设定一个小目标，每天至少要跟别人讲1个小时的话，每天通过反省来逼迫自己走出舒适区，跟别人沟通的过程中，要保持刻意练习的心态，不断地精进自己讲话的技巧，让自己掌握聊天节奏，以做到收放自如的状态。
- 人的大脑都是封闭的，会以逻辑自洽的方式来去维护自己的观点，这种大脑的的缺陷会让人屏蔽外界的信息，以保护现有世界观的稳定运转，当面对不是来自符合自己观点的内容，会自发的否定对方，没有人喜欢被否定，改变这个思维习惯，需要刻意练习自己保持yes and 的说话方式，先认同对方 ，然后再在对方的意见上提出新的想法和内容，而不是先否定对方，再发表自己的观点，这一个观点的扭转，就可以让一个被讨厌的人获得欢迎。
江山易改，本性难移，这句话足说明要改变一个人是非常困难的，但是现代科学的研究表明，人的大脑是可塑的，人的一切行为都是由大脑操控的，所以人是可以改变的，改变会让人痛苦，但痛苦是成长的养料，没有痛苦，就没有成长。
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