坚持，一种可以养成的习惯

今天我想和大家分享的一本书叫做坚持，一种可以养成的习惯，所谓好的习惯的养成，我想一定少不了一颗自律行为能力。

而本书：坚持，一种可以养成的习惯，这不是一本教你培养“好习惯”的书，它更多的告诉我们如何聚焦于更本质、更核心的问题：你为什么总是半途而废，培养习惯是否有正确的方法？

本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手，总结了培养习惯的三大阶段：“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。

并且针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应，用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动，靠的不是意志力，而是正确的方法！告别你的“三分钟热度”。

在此我更加体会到，一个好的习惯的养成也罢，想要坚持养成一个正确的方法。实际上，我们需要的是一种自律。自律的本质是对生活目标和方式的选择。

所以自律者自由，我曾经问我一些能够坚持不懈最后成功的人士，他们中大多数人告诉我关于自律这一点，其实不用太过刻意去强调。对于真正想要做的事情，不需要自律，你会恨不得把每分每秒都花在上面。

而这种恨不得把每分每秒都花在上面的强大动力本身就是一种内在的驱动力的自律。

所以真正在某个领域有所成就的人，他们之中大多数对自律都不太关心。因为他们真正想做的事情，已经足够让自己忙到晕头转向，全身心投入。

大牛们总会想尽办法节省时间，不需要任何人的督促，任何软件的协助。就可以自然而然把事情完成的非常出色，目标感成就了我们对一件事的坚持度，其实就是不达目的誓不罢休的决心和行动力。

我曾想起身边的佼佼者好友，同事，他们在事业的追求和过渡期时，总能全情投入的把所有的心思放在一件事上，哪怕许多人观望、不支持、怀疑…但因人有了目标感就会有内驱力，去自主完成目标任务。

大学时期的一位同学就是如此，能够找到一个正确的方法，在做一件自己值得的事上花费精力和时间，年复一年日复一日的坚持，日复一日的自律在热衷的事情上，最终会换来不错的成绩。

而我们很多很多的人，在新事物发展上，往往缺少了眼光的同时，也少了能够坚持到底的决心，也没有一个强大的自律的心，而自律就是一个目标，你只有清楚了自己的目标，你自然变得自律，自然得以坚持下去，所以成功者终究是少数的人。

如果你真的懂得了方法，那我们常常在生活中想达成而达成不了的事，如：健身减肥、提升学历、阅读写作……就不会迟迟没有行动起来，你想到什么样的结果就要有什么样的正确的行动力，如此养成无意识的行动，就不会累了。r'

总而言之：人的行动是可以训练，让这些习惯变成像每天吃饭刷牙的无意识行动，我们的生活会变得更加简单。