今天的跆拳道课是我第一次在高级班上课,做起跆拳道的上半节课我都觉得还正常,但下半节课的体能训练我却有些跟不上了。
下半节课的第一个体能训练是拳卧撑,可是拳头一直撑在地板上确实很疼,这个动作都还正常。让我最记忆犹新的是端腹,这个动作身体和腿都要抬起,腿大约离地面五厘米,身体再抬起一点儿就要变成一条竖着的直线了,两只手交叉然后抓住肩,像这样撑一分钟,刚坚持了十秒,我就撑不住了,腿微微弯曲,到四十秒的时候,我的腿直接落在了地上,又努力抬了起来,此时腿已经弯的不得了,总算冲到了六十秒了……
第一天上高级班还是有点儿不适应,等到以后慢慢就会觉得这些训练都是很正常的了。
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