（1）
元认知训练营第三期在期待中终于开营了，有期待也有压力，现在每天时间那么紧，是否还有时间完成训练营的作业，心里有些不确定。但是，想到元认知训练应该可以和自己的日课内容结合起来，就没有那么大压力了，而且，似乎训练的内容能够帮助自己日课内容提升不少，可以好好练习每日坐享，自己反思。可以带着训练的感觉去做反思，观察每日中有趣的事情，并且记录下来自己的整个过程。
（2）
今天是送孩子上幼儿园学前班的第一天，早上的经历让我可以练习元认知的反思。
早上送女儿第一天上学，女儿从昨天晚上就表示非常不愿意上学，早上起来的时候继续昨天的情绪反应，非常不情愿去学校。
在沟通中，我着眼于她不去学校的原因到底是什么，她始终不说为什么不去学校，我还引导了很多各种理由。但是，她就是表示不情愿去，非常抗拒，也一直不说明理由，哭的非常伤心，让我既难受又很无奈。就这样，早上在床上的时候，我们就僵持了一个小时，我还是一直耐着性子和她沟通，给她将各种道理，也很明确的告诉她不可能不去学校的。最后，我突然说，那这样吧，爸爸要去领取我们新办的身份证，去领了身份证以后再去学校，可以骑她最喜欢的电单车过去，然后，她突然就心情大好的说，好啊，没问题，完全超出我的预期。接着她就自己选衣服，穿衣，刷牙洗脸，准备出门，一切顺利。在那一刻，我突然意识到，我一直在纠结她不去学校的理由，想要说服她，试着去理解她的感受，理解她为什么不想去学校，但这是分析她去学校有哪些困难，可能我的分析方向就有点问题，我只是去关注问题本身，对女儿而言，我一直在拒绝同意她不去学校的请求，这本身就让她特别焦虑，有失望，和受挫折感，所以，即使没有任何不去学校的理由，最终也会因为我的拒绝而变得特别伤心。而当我转移话题的时候，她也就放弃了在是否上学的纠结，她也就有了台阶下。这个过程有点像李笑来所说的万能钥匙，钥匙在别处，仅仅是盯着钥匙看可没有用处。这真是一个有趣的思考过程，自己需要经常性的这样跳出思维框架，换个话题，然后再回来的时候，情况就会不一样了。
（3）
早上十点多到了学校以后，谁知她还是特别恐惧学校，表示不想留在学校，一直拉着我，不想让我离开，老师过来干预也都没有用。最后，我始终抱着特别理解她，支持她的心态去跟她沟通，告诉她在学校有同学，也有熟悉的老师，我也相信她有勇气去克服这些问题，对于有小朋友会打她的事情也可以有解决方案。最后在学校又花了一个多小时，才和她顺利说拜拜，我是绝对不愿意在她情绪非常不好的时候强行离开，而老师确总是鼓励我去这么做，感觉老师对孩子的强制性味道更多，比较缺乏理解，后来，我也体会到，在这样好多孩子的大班环境下，老师一般都是比较焦虑，真正特别去理解，倾听孩子的老师极少，而且一定是特别优秀的老师。
女儿不喜欢这里的老师，她其实遵循了她自己的感觉，对我而言，我能做的就是，无法改变她在学校的教育环境。但是，我和我老婆给她的环境一定要是，尊重，自由，包容，理解的，给她在家真正的爱的港湾，否则，她得要多可怜啊，我要她在我这里获得全然的，无条件的爱。
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