看到对方和自己的伤痛

小s

化蛹：这是我的学生小s（化名）写的一篇分享文章。希望对大家有所帮助。

长久以来，我一直有个很强烈的点是“非常需要老公陪伴我和娃”，以前得不到满足的时候，很容易就炸毛。

在化老师这里学习后也知道要不断提出自己的需求，每次也基本都是采用非暴的方式，但是每次都还是会搞的不欢而散。

很长时间以来，这个问题都没法解决。搞的我很难过又挫败。

在学习了一阶课程，并且跟化老师咨询了几次后，我意识到这是老公的防御机制，但是不知道是什么，决定暂时观察一下。

最近越发觉得跟老公的相处模式就是我要退回来，不能“往前冲”，也就是逼得太紧。上一次谈完后他依然反应很激烈，最近我就没再提了。可是事实上，我却发现他比以前好了：周末有陪我们，而且平时儿子晚上找他陪玩，他也都有陪。

然后今天早晨，我就在想，他以前一直是对抗的状态究竟是为什么。

想到了周日课那个关于“伤痛”的练习，也许他有一个伤痛是：如果你要求我做什么，我就会特别难受，我就偏不这样做（哪怕是我的确也挺想这么做）。想到这里还忽然蛮难过的。也许就像排列里呈现的那样，这是我们共同的伤痛。其实我自己也是这样啊。我似乎能够感同身受了。这个让我对周日的练习有了更深入的体会。

后来跟化老师聊了几句，更加清晰了，发现，很多时候老公把我的请求当成要求了。周日我们练习“看见”别人的伤痛，然后尊重它，接纳它、但是其实这背后有更深层的内涵，就是我们需要在行为上做出改变。所以化老师说：下次，你可以特意强调一下：我这不是要求哦，你可以拒绝我的。看到这里，下次跟老公再聊的时候一定得试试。

后记：老公现在对我的态度很好啦。我提出要求，他不会再跳起来了，很多都会答应下来；就算不答应的，也会很好的拒绝我，或者是和我商量一个解决的办法。还有就是我表达情绪的时候，他现在都是表现得很包容了。至于我，那个非怎么不可的心态，已经悄悄的离我远去了。

化蛹：我的需求你一定要满足，这是一种孩子式的心态。小s同学在改变了自己的方式之后，可喜的发现，老公也逐渐改变了自己的方式。