第二节课学习了《沟通当中有啊些不尊重的沟通方式 》
首先给尊重下了个定义，尊重意味着什么？尊重他人就是从他人的视角去看他们经历的一切，让他成为他的样子，我们能够接受这件事，观察到而不是内心幻想他不是这样该多好，如果谈话过程中总暗示对方你不行，你能不能改一下，你这个样子很糟糕，应该站在对方立场上描述他此刻的状态。标注对方 的感情和情绪状态，让对方 感受到被尊重。
那么什么是不尊重呢？例 如生活中贴标签，忽视，溺爱，威胁，评判，攀比，嘲笑。等都是不尊重的沟通方式 ，这里让我来联想下我的成长当中这些不尊重的沟通的安例场景，先来说说贴标签，在这里樊老师举的案例是妈妈给孩子贴的标签，你就是喜欢哭，小时候我爸妈也说我喜欢哭，说我记性差，这么小记性就这么差，老了怎么办，导致我现在经常和身边的朋友说我这个人喜欢哭我这个人记性差，后来经过我分析，我发现我并不是记性差，我只是有些事记不清，但有很多事十几年了我还记得清楚的很，所以我并不是一个记性差的人，只是记忆的重点不同。
被忽视的感觉多了去了，小时候家长那里会问小孩子的感受，直接大人让做什么小孩只能选择服从，比如小时候有一次我和我妈经过邻居门口，邻居拿了一个梨子给我，我当然想吃人家都在大门口一直要给我，我妈就和邻居说我不要，我不吃，那我只能不说话，不敢要了，我当然想吃啦，听我妈的话就像个傻子一样，这样才不会挨骂呀。感觉他们应该都喜欢没有思想的傻子，他们不需要一个孩子，他们只需要一个完全服从的奴隶。
溺爱这一块我没有，威胁吧，多了去了，记得小时候不知道为什么挨打了，我妈就逼我服从她说的话，我说不知道，她就打我一下，我还说不知道她又打我一下，记忆中好像是往脸上打的，直到我说知道，她才不打，那一次算是打怂了，和别人打架也怕挨打不敢斗了。以前我一点也不怂的，现在回想起来原来，原因在这呀。
评判攀比放在一块说吧，攀比那是家常便饭呀，从小我妈拿我和别家的小孩比一直比到我这么大，估计只要我两都还健在，她会一直比下去，小时候说我没人家聪明，人家能的够吃的我能的不够吃的，这是她的顺口溜，说人家小孩会干活，帮大人做这做那的，长大了说别家闺女给她妈又买这买那的，直接说给我听，我其实也不太聪明，我咋不说人家妈多好多好呢，可能从小到大习惯了被大人欺负，不会反抗，不过这种暴力对暴力的方式只能使问题激化呀，还是用非暴力沟通里面的方法讲事实，讲感受，讲原因，讲需求吧。至于嘲笑这块吗在进行攀比的同时嘲笑我妈已经一并运用其中了。这样一想我从小生活的环境就是充满不尊重的。让我来想一想有没有充满尊重的环境，有的，我和我奶奶在一起生活了几年，我奶奶从来不骂我也没有打过我，记忆当中她也没有批评过我，反正当我的面从来不说我一句不好，背地里说点也正常，在我奶奶那里算是得到了尊重吧。
再来反思下我的沟通方式 吧，在亲密关系中我用的价值评判比较多，攀比吧也有一点虽然不明显但是也标签也贴过，就这些，我妈对我的方式 我复制了一些，可能 还有些我没有发现的，以前谈了个对象我给他贴的标签是没有上进心，导致了他一直以为他在我心中的印象是没有上进心，这点伤害了他，我应该向遥远的他致歉， 我们一家人沟通的方式就是吼叫，在我们家没有 沟通，只有发泄情绪，我现在在除家人以外的人沟通会好好正常交通，但一和家人处理问题就回到了原始人的状态 了。这节课学了了什么是尊重以后，并且不尊重的6个方式 也学习了，以后我要做的就是在生活中用尊重的方式沟通和看待他人，不尊重的这6种方式，是我生活的禁区，慢慢的袪掉这些固疾，我会做到的，每天进行有意识的生活 ，做自己的观察者。
今天的作业让我重新回放了一下我人生从开始到现在的沟通模式，从现在回到过去，再带着新的视角从过去再回到现在，接下来，从现在开始重新书写我的人生沟通篇章。
首先要做到尊重他人，第一步要做到的就是尊重自己，一个没有得到过尊重的人怎么知道如何尊重他人呢，不管外界如何首先要做到的是学会尊重自己，不给自己贴标签，不忽视自己的感受，多关注 自己内心的感受。我包容自己，接纳自己的一切，无条件的爱自己。不拿自己和别人攀比，看到自己的亮点。尊重自己，尊重他人。
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