【课程】 有哪些不尊重的沟通方式
【标题】什么是真正的尊重
吵架时我们常常生气，为什么生气？会因为对方不尊重我，那么什么是尊重，我们在沟通中有哪些不尊重的沟通方式？这堂课我得到了以下收获。
001什么是尊重？
当对方惹我生气时，我的潜意识只是想，如果你能不是这样该多好，你能不能改一下，而真正的尊重，是接受他本来的样子，尊重是换位思考，是从他人的视角来看待他们所经历的一切。正确的做法是标注对方的情感，把对方此刻的状态描述出来。让他感受到尊重，因为每个人都是独立的个体。
002曾用过的控制型语言
贴标签。你就是这样的人，没有时间观念的人，你就是丢三落四的人。你就是个寄生虫等等。反思我们在沟通中曾用过的，或者别人在我身上用过的这些语言。都是控制性语言，是一种贴标签的形式。
忽视。大概自己性格喜静，常常不喜欢多说多问多管闲事。可在对方看来恰似事不关己高高挂起，或者是一种忽视呢，或者你心情低落的时候，是否也渴望对方的关心与体贴，忽视也是一种控制型不尊重。
评判。多多少少都有，有时是心直口快，有时直吁胸臆。事实上也是一种不尊重。
嘲笑与攀比还好很少用到。几乎不嘲笑，从来不攀比。这些控制型语言会导致对方自尊水平下降。
003学以致用
今天发了一张花园的照片到大院群。表示今天太阳真好，感恩春光明媚，却有一位D生说，杂草丛生还好意思晒。我当时就很不服气，说有人看到杂草丛生，有人看到春光明媚。有些人能感受到雨，而其他人则只是被淋湿。悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。
学了这堂课后，我或许可以这样说，你觉得花园里杂草丛生，不值得拍照片发群里是吗？不加评判。直接标注对方的情感，让他感受到尊重。从他的视角来看待他所经历的一切。另外再学习一遍《掌控谈话》，《我们内心的冲突》和《被忽视的孩子》。
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