01 起床
早上5：55的闹钟，醒来打卡很容易。之后是控制自己清醒和稍作睡眠的重复，到了2小时零10分钟后才发现自己是睡醒过来的。
醒来后又睡了2小时的原因在于，第一次醒来，有些困意，心里小小允许自己小睡一下就醒，然而并不是这样，因为再小睡醒来后又想小睡，直至忘记醒来。
所以，醒来即起，打卡洗漱。闹钟响起醒来后就起床，然后打卡，洗漱使我清醒。当然，想来突然坐起对心脏负担可能比较重，那么就轻轻坐起，爬到床下。
02 阅读
今天的阅读是在日间所有事情之后进行的。明天改到起床洗漱后进行。
感动吗，不感一直动。
《微习惯》第三章中“动力之所以不可靠，是因为它以人的感受为基础，而人类的感受容易改变且无法预测”这与我屡次发奋，屡次行为滑落真的是好一个相应啊。
每每决定要好好执行自己的任务计划，到了第二第三，或者再多几天，就变得不复当初之精诚，断了计划，也没有了第一天的心理感动，再次发奋执行也没有了动力。
这样果然是不行的。
“微习惯”的理论，与“关注在当下”好像啊。
我又想起《道德经》上的一句话“天下大事必作于细，难事必作于易”。如此的相符。
阅读到了第四章的最后一节时，发现深夜的大脑已经不足够清醒地阅读了，所以我决定在明早继续完成这最后一节。
03 运动
今天的运动是跑步20分钟，跑后踢腿拉伸加收功10分钟。
04 自我提升
【今天的计划】
打坐20分钟，将在发完日结后进行。
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