我经常把“烦死了”“心烦”。表面上看，我为了眼前的事情而烦恼。比如工作遇到阻碍，让别人办事别人没有办好，快要下班了却被通知要开会等等。似乎每一个都是值得烦恼的正当理由。现在我来换个角度想想，这些琐碎的烦恼底下还隐藏着什么我没有意识到的念头呢？
让别人办事别人没办好的情景中，我对别人的嘱托背后隐藏着对别人的期待，因为别人辜负了期望，我感到失望了。失望之下，我会想“要是他能按照我所说的做就好了”。这个念头底下隐含着一个对比：按照我说的做和没有按照我所说的做。我在嘱托时，已经预期接下来将要迎接的局面。如果事情没有按照我所设想的发展，就导致我需要面临新的局面。让我失去对下一步生活的掌控，我就生发出愤怒和烦躁的情绪。实际上我是对自己的失控而感到烦躁。
失控会怎么样？会让我生命受到威胁吗？会让我身边的人的生命受到威胁吗？如果不会，那我有必要那么生气、失望、烦躁吗？
想到这里，我不那么烦躁了。
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本文标题：想想我的烦恼来源
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