有人说：我起不来。
那当然了，晚上都过了12点，你都不睡，怎么起得来。
有人说：白天事情做不完，不能早睡。
是啊，你早上起不来，起来后没有时间吃早餐，
到单位东摸西摸，就是不做重要的事，一上午乱过，
中午饭吃不好，下午没有精神，事情做不完，就只有晚上加班。
晚上回到家，感觉白天一天太委屈，晚上就熬夜，又造成睡得晚。
这样周而复始，恶性循环，自己都有不知道什么时候是个头。
这就是典型的线下人生。
日本著名的作家，村上春树几十年如一日的过着这样的生活：每天早上4：30起床，出门跑步5-10km，边跑边理写作思路（如果没有思路，就专注跑步）。回到家就开始每天5小时的写作，其他时间就是自由自在。
他一直以来，就这样‘素雅’的过着。
‘你有多自律，就有多自由’。
通过早睡早起和运动，让自己拥有充足的体能和健康的体魄。通过专注做一件事情，让自己能够高效完成任务。
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本文标题：1110-2018践行日记（3/90）
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