跑步小记2

昨天早上跑步一天，精神体力都很好，临时决定继续跑步。早早收拾好，顺路上班，合理安排时间，计划跟随keep跑步35分钟训练。

来到公园简单热身，慢跑开始，同时打开喜马拉雅和keep，锻炼学习两不误。

锻炼身体的人不少，跑步的人也是三三两两。有几个跑步的人速度挺快的，我是跟不上。自己按照的体能和速度跑，不攀比，只有羡慕。

轻松的跑下5公里，后背微微出汗，运动量正好。感觉舒服开心，如果体力允许，决定坚持一周跑步吧！