课程开篇用1.01的365次方，和0.99的365次方做了一个比较，很鲜明，一个是37.78一个是0.03，结果差的很多，自己一直在说日拱一卒，日拱一卒，但是一直做的都不好，总是看不上那1.01希望每天都做10可是哪有那么多的时间做10，举例很深刻，要改。
文章中说养成好习惯不容易，养成坏习惯容易的原因是因为坏习惯即时满足，好习惯延迟满足，跟上一课联系在一起，找到了根源。作为人图省事是日常习惯的来源，嗯，我是一个特别爱图省事的人，所以更要把习惯当作切入点而不是终点
特别喜欢西方人，做什么都是有步骤的，善于总结，把中国人整的虚无缥缈的事情都能1,2,3,4说的很清楚，习惯养成的四步
一提示，将要塑造的好习惯，显而易见
二渴求，让它变得有吸引力
三反应，简便易行
四奖赏，令人愉悦
最让我觉得有成长的一句话，糟糕的坚持也好过放弃
许多人都想养成好习惯，但是为什么好习惯那么难养成？原因是好习惯是延迟满足，而坏习惯是即时满足。 想想觉得好有道理，...
最近把自己放得很空，不是必须做的事一概放下，因为我感觉自己有些迷茫，不知道为什么而做事。 刚刚撑了把伞出门散步，耳...
课程开篇用1.01的365次方，和0.99的365次方做了一个比较，很鲜明，一个是37.78一个是0.03，结果差...
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1.小习惯.大改变：做什么事最开始有激情的时候，会做的比较容易，到了中间过了激情的时候，就要我们需要去坚持，我们前...
习惯养成的四大核心步骤 1定律:让它显而易见 2定律:让它不可抗拒 3定律:让它简便易行 4定律:让它令人愉悦 习...
第一天阅读
《掌握习惯》这本书看了一半，不算厚的书。电子书才400页。 内容很写实，可操作性极强。分析习惯，分解习惯，不是飘在...
今天听了书，掌握习惯，学到了一些知识。 不要给自己制定目标，因为目标不容易实现，如果你把想做一件事，当成一个习惯，...
去年读书分享过这本书，然后放在书柜中很久没翻阅。最近整理现在要读的书时，发现还能再读一遍，温故而知新。 掌握习惯是...
本文标题：掌握习惯
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