去年读书分享过这本书，然后放在书柜中很久没翻阅。最近整理现在要读的书时，发现还能再读一遍，温故而知新。
掌握习惯是有方法和技巧的，分为四大定律：让它显而易见，让它具有吸引力，让它简便宜行，让它令人愉悦。
当你面对习惯的阻力时，可以采用与之对立的方式，克服这些坏习惯：让它脱离视线，让它缺乏吸引力，让它难以成形，让它令人厌恶。
书中讲述"金发女孩"的故事，重点是讲叙习惯的培养，当你在力所能及的区域时，习惯便于养成，当低于或高于能力时，个人便陷于无聊或失账区，习惯便无法养成。
名人富兰克林养成习惯的方法是先培养一个习惯，逐渐加深之后再培养下一个，稳步前进，这样习惯便能长久保持。
许多人都想养成好习惯，但是为什么好习惯那么难养成？原因是好习惯是延迟满足，而坏习惯是即时满足。 想想觉得好有道理，...
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1.小习惯.大改变：做什么事最开始有激情的时候，会做的比较容易，到了中间过了激情的时候，就要我们需要去坚持，我们前...
习惯养成的四大核心步骤 1定律:让它显而易见 2定律:让它不可抗拒 3定律:让它简便易行 4定律:让它令人愉悦 习...
第一天阅读
《掌握习惯》这本书看了一半，不算厚的书。电子书才400页。 内容很写实，可操作性极强。分析习惯，分解习惯，不是飘在...
今天听了书，掌握习惯，学到了一些知识。 不要给自己制定目标，因为目标不容易实现，如果你把想做一件事，当成一个习惯，...
去年读书分享过这本书，然后放在书柜中很久没翻阅。最近整理现在要读的书时，发现还能再读一遍，温故而知新。 掌握习惯是...
本文标题：掌握习惯
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