“也许我们得不到，是因为我们的拳头攥得太紧了。”——桃福
爱到极致是放手
6.9
张德芬 / 2017 / 湖南文艺出版社
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本书适宜人群：
1. 在亲密关系中有“受困”感、无力感，渴望找到突破之窗的女性。
2. 渴望在心灵修养上精进一步，获得更多情绪管理的智慧、更广阔的胸襟的女性。
3. 希望借助自己的力量疗愈童年创伤，真正学会如何爱自己的女性。
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要点笔记：30条在亲密关系中离苦得乐的建议
1. 每一段关系都是需要忍让、妥协甚至牺牲，才能够长远发展下去的。环顾四周，几乎没有一对长期伴侣时没有经过非常低谷的低潮，或者几乎走不下去的情景的。
2. 当你发现两个人的权力斗争进入白热化的阶段、冲突不断的时候，双方一定要拉开距离，给对方时间和空间，也给自己一点时间和空间，来考验彼此的情感。爱情真的不是一个要求完美的地方，婚姻更不是。
3. 在自己的时空里，你需要成长，扩大视野，多看些书，和有智慧的朋友聊天，然后再回头看看那一段亲密关系和那个人，是不是你真心想要的。虽然他有那么多的缺点，虽然两个人相处有很多冲突，可不可能你们其中一个人成长了，带领另外一个人走出感情的你找，为双方的未来开创一个双赢的光明的格局呢？
4. 把所有情绪的责任都放回到自己身上。当你有负面情绪的时候，先放掉、放过哪个引起你情绪的人事物，把注意力放回到自己的内在，去感受那份不舒服，为那份不舒服负起全部责任。
5. 你的内在究竟发生了什么事？你的不安全感、害怕被背叛的恐惧被挑起来了，你先去看懂这个情结，修复这个伤口，再去看看你爱人的行为。你自己没有自信，却要爱人不停为你埋单，这样的婚姻是维持不了多久的。你必须要成长，必须要为自己负责，而不是把注意力、眼光和过错都放到对方身上！
转自推特的一段话
6. 内在的匮乏谁能帮你满足，是我们自己。如果你真的爱自己，随时随地都在心里陪伴自己，给自己关爱，你会是一个非常归于中心的人。
7. 当你想要你的爱人跟你诚实地表达他自己的时候，你可能要营造一个你不会批判他的安全空间，鼓励他探索自己的内在感受。
8. 与其要求对方来迎合你或为你改变，倒不如看进自己的内心深处，找到那个童年受创的小孩，跟他好好对话、相处。所以，最佳亲密关系的秘诀就是：做你自己想要的那种父母，去照顾、安慰你的内在小孩。这样，你就会成为自己最佳的伴侣，也成为
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