这些年，书法的价值越来越高，2010年“黄庭坚”的一幅《砥柱铭》在拍卖市场以最高价4.37亿人民币成交之后，书法界“炸窝”了！一时间书法家们成为了时代宠儿。在“一字值千万”的巨大诱惑下，社会各阶层纷纷涌入了书法行业，英雄不论出处，形形色色的书法作品被社会大众盲目的追捧。言归正传，今天我来谈谈“如何写好草书”这个问题，把我这些年学习草书的感悟与大家分享一下。“草书到底怎么才能写好?” 希望您能剥开云雾，在这里找出答案。
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剥开重重云雾，寻找草书真谛……
草书，极具魅力！几千年以来，多少书家沉醉在草书的世界里而不能自拔……为什么？因为草书早已不是简单的“文字交流工具”了，她是一门关于“美”的艺术，一种以文字为载体表达人类思维的艺术体系。因为我个人独爱草书，我想说，写好草书是所有书法爱好者的终极目标，没有之二。一个中国人，这辈子不“玩玩”书法，不玩玩“狂草”，是一件很遗憾的事情。人活一世，会有各式各样的情感需要发泄、交流、沟通……无疑，草书是宣泄和表达情感的最佳渠道之一。草书，是中国汉字文化专属的一门高端艺术，其不仅传承了中国2000多年的文化历史，也是古老的中华民族奉献给人类的魁宝。一幅优秀的草书作品，就像一首美妙的诗歌，让人赏心悦目，心旷神怡，回味无穷。草书起源于汉代，盛行于唐代，演变至今大致可分为章草、今草、狂草等几个主要门类。尽管草书看似千变万化，但万变不离其宗，均以书写更连绵、更流畅、更简约、更洒脱、更随意为最终目的。草书的结字有严格的书写规则，书家只能按照传统的“规则”进行书写，能随意发挥，但不能任意创造。也就是说，不懂草书书写规则的人，很难精通此道，那些天马行空、让人不知所云的所谓“现代狂草”，因毫无章法规则可循，也无法进行有效的传承，我们只能称其为“旁门左道”，与博大精深的书法艺术没有任何关系。草书是最能反应书者内心世界的文字载体，我们不敢说能从一幅作品中读出书家全部的“喜怒哀乐”，但绝对能感受到书家最为鲜明的品行和个性，这就是草书有别于其它书体的独特魅力，其与“人体打字机”要求的书法功底已相去甚远。总之，在所有汉字书体中，草书是最为出色的文字艺术表现形式。
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下面，我想介绍一下这几年我对草书的研习体会，希望对您有所帮助，共同提高。
我就先以自己为例，说说我对草书的认识。我是1963年出生的人，户籍北京市，我们这些60年代出生的人，上学时没有用毛笔写字的要求，偶尔有人用过几天毛笔，若未从事相关专业，也早就忘的干干净净了。记得是2003年北京闹“非典”的时候，为了避免染上“非典”，政府号召少出门，我就吃住在公司，闲着没事就写写毛笔字，那时候感觉毛笔字很有趣，很好玩……解禁之后我又回到每天吃喝应酬的奔波中，那时候解决吃饭问题是头等大事。真正研习草书还是这几年的事，准确的说也就三、四年时间，但我想说，若选择正确的书法理念和书写方法，完全可以达到事半功倍的效果。一旦走错方向，形成陋习和错误概念，就很难再有进步了。因为，错误的方法会养成错误的习惯，习惯这东西很难纠正。举个例子，民间有位挺不错的草书家，写了50多年的字，由于最开始练字时不具备条件，就在家里的水泥地上用水写，水干了再写…… 现如今，70多岁的老人家还是习惯将宣纸铺在地上写，而且用惯了秃头毛笔，好毛笔还用不习惯……（这位草书家叫李正综，百度上可查到他，有名有姓有故事。）举这个例子就是想说明，习惯很难改，初学者一定要选择正确的书写方式，养成正确的书写习惯。那么，什么才是正确的方式呢？回答这个问题很难，似乎没有标准答案。因为书法不是竞技比赛，没有输赢之分，在竞技比赛中，能赢就是硬道理，你的姿势再好看、再漂亮，不能赢就是错的。而书法则没有标准姿势一说，全在个人领悟和自然习惯，也就是说只要能写好字，怎么写都对，就像围棋的布局阶段，棋子下到哪都有道理，没有绝对的对与错。
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下面，我来具体介绍一下我个人学习草书的方法，希望能对您有所帮助或借鉴，以助提高书法技艺，共同传承发展这一门传统的文化艺术。（提示：为了方便大家记忆，以下逐条简称：度沫草书速成法，内容很重要，请继续往下看）
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度沫草书速成法1：要建立“玩”的心态。尤其是初学者，不能有任何心里压力，写不好很正常，就当是一种消遣，一种娱乐手段，保持“闲着没事玩一玩”的心态。当然，更不能有“将来靠卖字赚钱”的想法，说实话，这个时候你离“卖字赚钱”的时期还早着呢。为什么要保持玩的心态学习书法呢？因为这种心态可以让你对书法产生兴趣，甚至会着迷，当你“迷上”书法的时候，其结果是不言而喻的，不用我多说。每个人内心都有一种自我竞争的潜意识，为什么别人的字比我写的好？到底好在哪里？这就是学习书法、让你笔耕不辍的动力源泉。嗯，这第一点我相信您能做到。
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度沫草书速成法2：直接入草最正宗。有人说书法要以楷书入门，写好楷书自然就能把隶书、行书、草书都写好了…… 我实在觉得这种说法有问题。还拿习惯举例说明吧，我认为，不同书体有不同的书写规范，对某种书体研习太多，总会留下一些这样或那样的固已形成的书写习惯，运笔方式、行笔速度、发力要点、结字架构，甚至笔画顺序都不尽相同。尤其是狂草，需要一定的行笔速度和连惯性，模竖撇捺点的结字与字体的连接和章法，只能一气呵成，上下贯通，其它书体并没有这种要求。也就是说，你写楷书、隶书、篆书时，写累了可以停下来休息一会儿再写，而写草书就不能这样，没有停顿、休息的时间。而没有行笔速度和连绵贯通前后的草书作品，就会严重缺乏草书的味道，失去了学习草书的初衷。另外，肌肉是有记忆的，草书的流畅，狂野和奔放，需要高速行笔，这种行雲流水式的笔法靠的就是肌肉记忆，其中还含有很多独特的结字方式和行笔技巧，如果习惯了其它书体的结字和用笔方式，再来学习草书就等于多了一道工序，而且那些非草书书写的习惯很难改掉。举例：我们知道，很多可以熟练运用毛笔的画家，写字却不行，甚至很难看，他们的字被人们俗称为“画家字”。因为他们习惯用毛笔去“画字”或“描字”，缺乏书法基本功中的“行笔肌肉记忆”，所以，画家的字不可能写的太好。顺便说一句，我个人一直不提倡画家习字或书法家画画，因为二者不在一个领域，那些能二者兼得的“高人”，真就是高人，我发自内心的敬佩，并会敬而远之，天才之路只有天才能走，普通人若走这条“天路”，掉下来的可能性很大。再说说画家范曾先生的书法作品，看了很多幅、很多次，直至今日，我仍然给予“唏嘘”的评价。因此，我认为“一张白纸更好写字”，没有书法基础的人若想学习草书，就“直接入草”吧，千万别走传统的路线。若非要尝试其它书体，最多可以练练隶书和篆书，因为章草缘于隶书，今草缘于篆书。如果您想快速练习基本功，不如练练“汉简”，因为汉简离草书最近，可以加强你对线条和字体结构的把握。当然，这些都可以不去尝试，草书已经发展了几千年，变化太大了，我不理解您为什么非要从原始的起点开始学起呢？因此，我提出这个观点：“直接入草最正宗”，这是第2点，知道即可。
度沫草书速成法3：一定要学会“变速”。这一条并不是基础，但因其非常重要，我把这条提到前面来说，以加深印象。草书最讲究速度变化，这一点与篆书、隶书、楷书的书写节奏有很大区别，其它书体更注重平稳，给人不慌不忙感觉，而草书不然，需要时快时慢的节奏，给人抑扬顿挫的感觉。那些“力透纸背”、“力压千斤”的形容词不适用于草书。总之， 要想写好草书就要学会变速，认真观察古人的草书作品，就能看出其中的奥妙，不断学习就能体会到节奏变化的快感，那种抑扬顿挫，快慢兼融，刚柔并济的书法作品，自己看着都舒服，何况他人乎？
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度沫草书速成法4：临帖只需“照猫画虎”。初学者学习书法时，不论是教材还是老师，都会要求学员先临帖，把帖子拿过来放在纸下面，用毛笔在纸上面按照帖子的印记去临摹。对，这是练习基本功最有效的方法。但是，草书的临帖方式不一样，不要求具象，只要求形似。也就是说，用“照猫画虎”的方式进行临帖，也可称之为“记忆临帖”。因为，每个人的肌肉类型、性格和阅历都不一样，临帖再多也临不出和书者一样的肌肉记忆，性格和阅历那就更无法临摹了。那种专注具象的模仿张旭、米芾、怀素、毛泽东等名人名家书法的书者，永远也超越不了先人，还会失去自身的个性，最终成为一个失败者，更成不了一代书法家。例如说，毛泽东是一代伟人，那种开国者的霸气和胸怀，我们普通人只能是望尘莫及，根本无法模仿！与其那样，还不如深度挖掘并宣泄自己的情感，“用心写自己”才是学习草书的目的，你才能享受到书写草书的快乐，才能有所创新。
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度沫草书速成法5：“扫马路”式的书写方式。大众的普遍意识认为，书法很难，为什么？因为在书法作品中，一点一划一撇一捺和弯折都很关键，都不能有丝毫马虎。很多时候一个点写不好就会成为作品的败笔，影响作品的整体效果。而且书法不同于绘画，不可以重复描写或用其它笔划去弥补。因此，在一幅优秀的草书作品中，看似随意的点划，其实书者早已胸有成竹，许多时候书家是刻意埋下伏笔，当观者连贯通篇之后，才会悟出其用意之绝妙，落笔之精湛，才会让你大呼精采。本章节推出“扫马路”式的书写技法，就是让您理解像“扫把”扫地时的那种感觉，毛笔抓纸并涩涩的一种姿态。在您准备创作一幅作品时，不妨把自己想象成一个“扫把”，正在打扫地上厚厚的灰尘。下面的章节我还会介绍相关的训练方法，请继续关注下面的内容。
度沫草书速成法6：执笔的不二法则。实际上，用毛笔的中国书画界，对于执笔方式没有任何硬性要求，尤其是画家，怎么执笔都可以，著名大画家张大千习惯用“大把抓”，也可以把画画的很好。还有喜欢书法的残疾人，用嘴或者用脚都能把字写的很不错。但是，你有没有发现，这些人都只是写写楷书、隶书、篆书，最多也就能写到行书级别，草书根本写不了。为什么？因为草书需要灵活的执笔方式，转笔峰、各方向的连续弯转、高速行笔以及在瞬间内提按，再灵活的嘴和脚以及错误的执笔方式（类似大把抓）是无法完成的。因此，灵活的执笔方式是写好草书的必须条件。当然，执笔的高度（手离笔尖的距离）也不尽相同，习惯转动手腕者，可以执笔低一点，习惯转动手臂多一点，可以执笔高一点。执笔高低也跟所写的字体大小有关，写小字执笔要低一点，写大字执笔要高一点……当然，这种要求也不尽然。我个人推荐的方法是握住笔的中间，尤其是初学者，在肌肉没有力量而且没有定型之前，一定要采用握笔中间的方式，这样有利于写好大大小小的各种字体，也易于书写一幅作品中大小字的不断变化。
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度沫草书速成法7：最有效的独家练习方式。这里，我想推荐几个我独创的练习方式，具体如下：为了能快速让肌肉形成记忆，你可以反其道而行之，就是说，你用高执笔的方式写小字（越小越好），若能写出类似蝇头小楷的小字，你手上的功夫就到位了，恭喜你！同时，你还可以用低执笔的方式写大字，锻炼你的手臂力量和执笔的稳定性。还有，用高执笔的方式写细字（类似瘦金体），越细越好，不要求笔锋，像硬笔字一样，这样练习可以快速提高你对笔的掌控性。再有，你可以正反方向来回画圈、画8字，以锻炼手腕的力量和稳定性，方便书写各种弯转和弧线。同时，你也可以画各种角度的斜线，或练习画各种角度的菱形，但不要练习方型，因为草书很少有横平竖直的线条。当然，你可以自己设计出更多形状的图案进行练习，对自己一直掌握不好的线条形状进行专门性训练。请注意，千万不要用水在快干布上进行练习，因为那种方法只适合初学者练习字体结构，对墨水和纸张的配合不能达到训练目的，习惯在快干布上写字，以后就不会在宣纸上写字了，这点应引起重视。宣纸虽贵一点，但对于喜欢书法人来说，这些投资不算浪费。
度沫草书速成法8：形成“力到笔尖”的书写习惯。上面说到写好草书要学会发力，怎么发力呢？这里，我只能说一说理念，具体的训练方式和实用技巧只能自己领悟，实在无法具体描述。也就是说，当你认同这个理念之后，你就会找到适合自己的训练方式，也会在潜意识中进行实际应用。因人而异，理解程度决定最终效果。我认为，写草书必须掌握好笔尖的力量，将心力、臂力、腕力和手指的力量都有意识的运在笔尖上，其它部位必须放松。就像拳击运动员一样，发力时拳头是最硬最有力量的部位，而肩膀和手臂处于放松状态。再举个例子：乒乓球女运动员张怡宁扣杀球的力量很大，甚至比很多男运动员都大，但她的绝对力量肯定不能和举重运动员相提并论，为什么能产生这样的区别？因为张怡宁会发力，能将身体的所有力量集中在击球的一瞬间爆发。但怎么才能做到这一点？乒乓教练也说不清楚，只能告诉你发力要集中，怎么集中？他们也说不清楚，全靠个人的理解，能理解并做到了就是天才。同理，写草书也一样，要学会发力，学会将力量集中在笔尖上，您可以试一试，将力量运在笔尖上之后，写出字的效果不一样，很劲道。我只想提醒一下大家，传统的说法是执笔手的手心是空的，可以放一个鸡蛋，执笔手指要紧握毛笔，在你写字的时候别人不能从你手中将笔轻松抽出……等等，这些说法我也认同，但不能做的太极端，否则就会适得其反。
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度沫草书速成法9：对“意在笔先”需正确解读。我们知道，行草和草书很讲究意在笔先，因为书写时不宜停顿，要一气呵成。所以，我们在书写之前就要大致安排好准备书写的字体数量和大小，以及整体的布局（又称章法）等细节内容，这样才能写出像样的作品，也是“意在笔先”的目的。但是，意在笔先只是写好草书的基本要求，真正经得起千锤百炼、值得推敲的好作品都是来自书家的随性之中，多处出现“神来之笔”，称为书法神品。所以，每天都能写出一大堆优秀作品的人是书匠，最多可称其为书法家，但偶尔才能写出一副可称为神品的人，那是巨匠，是大家。也就是说，读书可以把一本厚厚的书读薄了，这说明你读懂了，如果你能把一本书读薄之后再读厚了，说明读精了。书法也是这个道理，王羲之的圣教序以及草圣张旭的很多经典之作，都是在酩酊大醉之后，或者是在一个特殊环境和情绪之下完成的，事后再写就写不出来了，这些作品被后人追捧，被誉为“不可复制、不可替代、不可超越”的绝品。所以，我们必须正确理解意在笔先的真正含义，将意在笔先的设计理念与书家自由随意的心绪巧妙地融合在一起。实际上它们是相互依存又互相制约的关系，在书法上还有很多这种矛盾结合体，需要我们去理解，去解读，这也是书法具有独特魅力的一种体现。
度沫草书速成法10：草书的魅力在于韵味。很多书法教科书或书法老师都会告诉你书法作品讲究“韵味”，什么是韵味？实际上韵味就是作品的灵魂，这是书法作品的最高境界。比如，书法作品中的结字和章法是人的躯体，而韵味或灵魂就是人的思想和精神。其不仅需要每一撇每一捺去表现，也需要文字内容的配合，更需要书者对文字内容的感悟和领会。因此，一个真正的书法家，一定是一位博学多才、历经沧桑的人，那些7、8岁甚至5、6岁就能写出一笔“好”字的孩子们，我们只能称之为神童，这种漂亮的书法作品不具备艺术感染力，也没有任何收藏价值。很多人都知道书画艺术之道很深，但并不知道“深”在哪里？其实道理很简单，你只要能理解“名人字画”和“字画名人 ”之间的价值差异就够了，社会上往往“名人字画”比“字画名人”的价值（更准确的说是价格）更高一些，这也不无道理，但是，二者的“艺术价值”却有很大区别。比如，中国商界奇人“马云”的一幅画就能拍卖到3000万人民币，这画真有那么好吗？真有那么高的收藏价值吗？有，这是事实。但其中隐藏了多少非艺术领域的内涵，我们不得而知，也没必要深究。作为一位普通的书法爱好者，我们只需要尊重现实，从现实事件中体会更多的东西，从而增添我们的社会阅历，继而提升我们的书法技艺。说这些最终只有一个目的，想告诉你：“若想写好诗，功夫在诗外”，“草书就是写自己，多一些知识，多一些阅历，最终都能反映在书法里”。
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度沫草书速成法11：“心存大美”的书写意念。记得国外有一位著名网球运动员在回忆录中曾写到（不是原话，大概意思）：“当我看见对手把球击过来的时候，感觉网球在空中划出了一道美丽的弧线，弧线的一端在对手那边，而另一端就在我手中，那是多么的美妙神奇画面……每当我有这种感觉的时候，就会把球打的很好，很漂亮，就会赢得比赛。而当我对每次回球都感到无比厌烦的时候，这场球一定会输掉……”。写字也同样，不管你的字写的好不好，首先自己要从心里喜欢它，感觉它很漂亮，找到诗人哼哼唧唧吟诗的那种状态，悠然自得、自得其乐！也就是说，把自己的潜能充分发挥出来，发挥到极致之至忘我的状态，才能写好草书。这一点很神奇，在这种状态下写字，你的字会越来越好，越来越漂亮！不信么？请您试一下。
度沫草书速成法12：尽早出作品并将其挂在墙上。很多草书爱好者写了很多年，一幅令人满意的作品都没写出来，还有些人认为自己水平不够，羞于出作品……实际上，这样的思维方式严重阻止了进步的步伐。因此，我强烈建议：无论你现在的字写的好与不好，都没关系，该尽量早出一幅或几幅作品，并将其挂在墙上，独自欣赏。这种方式可以更快、更准确地在作品中找出不足和差距，从而快速提高您的书法技艺。这个方法很灵，不妨尝试一下。
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度沫草书速成法13：合理选择毛笔和宣纸。我们知道，兼毫更适合写比较隽秀挺拨的长篇，羊毫更适合写比较古朴、干燥、重墨燥干、绵连弯转的中短篇。个人认为，写类似张芝、张旭、怀素这样的古体草书字体更适合用兼毫，因为兼毫更易体现笔锋。现代草书多以类似“丑书”的意境为主题，用墨法的变化（重墨和燥干之间的转换），体现更强的视觉效果，俗称视觉冲击力。所以，书写现代草书更适合用长锋羊毫，含墨多，干枯慢，墨色深浅变化多端。关于宣纸的选择问题，我也是莫衷一是，这里只能简单的说几句，能出作品的宣纸大概都在1000元以上（每刀），练习时最好选用300元一刀的，或者毛坯纸，价格更便宜。仿古宣纸很不错，最适合出草书作品，您可根据自己状态和资金能力适当选用。
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度沫草书速成法14：好“墨法”能出神品。草书讲究变化，变化越大越有味道。草书的变化内涵丰富，章法、留白、字体、结构、框架以及墨迹的浓淡，干枯等，其中，墨水的变化尤为重要。尽管古人“玩墨”没有时下玩的那么“花式”，但也算玩的淋漓尽致，代表人物是王铎，他在墨法运用上做出了突出的贡献。成片的涨墨与大片的枯墨形成强烈对比，墨量由涨到湿，由湿到干，再由由干到渴……利用墨之浓、淡、干、湿可以使字体生出千丝万缕的变化，呈现出无穷无尽的韵味和视觉冲击力。对于如何用墨，真是不可尽言，需要长期的探索和尝试。总之，要大胆尝试涨墨、重墨、淡墨以及干枯之间的不断变化，以形成变化多端，耐人寻味的书写风格。
度沫草书速成法15：相信写好草书有捷径。书法是一门学问，但草书很另类。我相信，书法专业毕业的学生可以写好楷书、隶书、篆书或行书，但不一定就能写好草书，因为草书写的是自己。多年前，我看一幅书法作品时也是关注“落款”，看一看是不是名家之作？只要是名家作品就会觉得好，那时候不太懂，认为如果写的好就会被大众认可，就会有名气。经过这几年的细心钻研，又不断关注书法界的各种事件和信息，也看到了很多优秀的“无名气”的草书作品，震撼了眼球，颠覆了观念，我深刻体会到“高手在民间”这句话的含义。现在，我总会以“艺术的眼光”去审视一幅作品，用心体会作品的技法和心态，从而提高了我的鉴赏力，同时，从每幅作品中可以吸取营养，学到很多东西。所以，我们必须相信“高手在民间”这个道理，不去盲目地崇拜名家，成为一名“懂行”的鉴赏者，以自己之力抨击、打击那些“哗众取宠、愚弄百姓”的书法家，为维护、传承中国书法艺术做出一份贡献。 说了这么多，我想问问您：写好草书有捷径，你信了么？
度沫草书速成法16：注重“笔力”的培养。在书法界，经常用“笔力”来形容一位书法家或一幅作品，“笔力高低”并不仅仅是指一幅作品的好坏，它的含义是综合的，比如说：练习书法的时间不够长；笔法不够细腻、不够准确；基本功不够扎实、缺乏灵气或灵感……等等。所以，我们要注重基本功的训练，为创作作品建立雄厚的基本功。要知道，偶尔创作出一幅相对满意的作品并不代表你的水平，而是要像高级厨师一样，做出的每道菜都是美味佳肴。
度沫草书速成法17：随时切磋交流很重要。传统的学习方式是看教材、上培训班、找老师，然后临帖。但是，现代人都比较忙，传统的学习方式受地域、时间、金钱等因素的困扰，很难得以实现，因没有参加一个组织，没有专项的学习交流平台，某些人就会慢慢的失去书写兴趣。所以，参与组织很重要。另外，有很多资料都证明，书法可以调节人的情绪，有益于人的身心健康，事实证明，很多书法家都具备了长寿的基因。因为他们在创作作品时，心如止水，远离了社会和生活的烦扰，亦能在圈子（组织）里结交来自天南海北、兴趣相同的各种朋友。我曾经喜欢“奇石”，在“中国奇石网”注册了一个网名叫“北京疯哥”，也发表过一些文章，如果您有兴趣，或想证明一下真实性，麻烦您到“百度”查一下，输入“北京疯哥”四个字，就能看到很多条我曾经写的文章。因此，我在网上结交了很多朋友，有些人已经走入我的现实生活，成为一生一世的挚友，受益匪浅。我要说的是，虚拟社会也有好人，也可以走入现实，不要无故抵触和拒绝。所以，我个人强烈建议草书爱好者参加一个组织或加入一个圈子，随时随刻和同行朋友们进行切磋和交流。
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现在，我们建了一个草书微信交流圈，由我牵头管理，名称就叫《中国民间草书微信交流圈》，只要您参与，无需任何费用，以后发展壮大了，还可以搞一些现实的交流活动（类似笔会），活动经费均由我们来想办法。入群方式：加我微信号（13910056510 度沫），也希望您把您身边喜欢草书的朋友拉进来，结交师友，受益终身，功德无量。
剥开重重云雾，寻找草书真谛……
好了，关于“如何写好草书”的文章就先写到这里。感兴趣的朋友可以和我用微信继续交流。由于在下才疏学浅，专业知识浅薄，文章中一定会有很多不对或不妥的地方，肯请您给予指正，我们相互交流，共同提高。
一个喜欢草书艺术的人
度沫 敬上
重要提示：欢迎加盟《中国草书微信交流群》，加盟微信号：13910056510 度沫 受益匪浅 功德无量！
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