如何练得一手漂亮的书法，迟迟为你揭秘？（附毛笔选择，字帖使用，字体结构）
近年来，传统文化越来越受到重视，人们开始关注诗词、书画、戏剧等国学经典。央视《诗词大会》、《朗读者》等节目的火爆，就是很好的证明。
很多人想学书法，只是嘴上在说，却一直没开始，更不知道从何开始。
写得一手漂亮的字，不仅能提升自己的形象，还可以为自己的职业发展加分。那么，如果你没有任何基础，如何从零开始学书法？
其实，书法没有想象中的那么难，只要得法，就会见成效。笔者结合近二十年的经验和体会，做了一些归纳总结，整理出来，分享给需要的朋友，希望对大家有所帮助，有不同的意见可以提出来一起交流。
一、首先要树立正确的书法观
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学习书法不可速成，这是日积月累的过程，只要坚持下去，每天都会有新的收获。书法是一门艺术，要练好书法要注意以下几点：
1、树立正确的学书思想：字无百日功，书法的练习需要的是刻苦勤练的精神，要临池准备，持之以恒。不可中途懈怠。
2、选择适用的书写工具：文房四宝是练习书法应准备好的工具。要选择恰当的使用，所谓工欲善其事，必先利其器。如果选择不合适，将影响练习的效率和进程。
3、可以从楷书起步，逐步进笔：练习书法，应选择合适的方法，可以从简单的大楷、唐楷，或者魏碑练起，逐步进笔，不可好高务远，欲速则不达。要打好书法练习的基础。至于具体选择什么字体，可选择一种自己喜欢的字体联系，这样可以增强信心。
4、碑帖的选择：碑帖的选择是练好书法的关键，师傅领进门，修行靠个人。有一个好的师傅，加上自己的勤学苦练，才可以逐步练好书法。
二、如何选择书写工具
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工欲善其事 必先利其器。我们知道，写字的工具主要是笔、墨、纸、砚，也就是一般所谓的「文房四宝」。如何选择，这里面也有一些学问。
1、笔毛笔依毛质的刚柔，大致可分刚毫、柔毫、兼毫笔三类。
刚毫笔笔性较刚健,写出来的字比较劲挺,如狼毫笔，适合写行草。柔毫笔笔性较柔软,写出来的字比较浑厚,如羊毫笔，适合写隶书。而兼毫笔则是杂用刚性毛和柔性毛所制的笔，如七紫三羊，笔性刚柔相济，适合写楷书。
选笔则要注意“尖、齐、圆、健”四个要点。笔锋要尖，按开时要齐，笔肚要饱满而圆，笔毛挺健而具有弹性。
切记，发笔时要用冷水,全部发开，用完后用清水洗净。
2、随着时代的进步，为了方便省时，现在基本不用墨块了。现在广泛使用的墨汁有《红星墨汁》《一得阁墨汁》《中华墨汁》，这几款的墨汁非常好。至于现代商家所售墨汁,选购时，最好用纸片沾试，如果上淡下浓,有沉淀变质现象,便不可买。
3、纸纸的种类很多，大体分为强吸墨的，弱吸墨的两大类。宣纸，棉纸，毛边纸吸墨适中，适合写字；至于纸面光滑,不易吸墨的，初学者不易掌控，且会伤笔，应要避免。纸怕皱，皱则受墨不全；也怕潮,潮则字迹涣散，所以要用另外一层纸包好，放在干燥处，避免阳光直接照晒。
初学者建议选用毛边纸，纸性好又便宜。
4、砚台以质地细润而能发墨的为上品。初学者，选用一般的即可。砚台用毕，要马上清洗干净，以免积存宿墨,有害笔尖。
此外，写字还要准备一些其他的用具，如镇纸，用以镇压纸张，以免风吹滑动，影响书写；垫布，用毛织品垫在纸下吸墨，要避免平滑，以免粘墨脏污纸面；笔搁(又名“笔山”），用以搁笔，使笔墨不易沾污他物；笔帘(又名“笔床”），用细竹编成，以包裹毛笔，便于携带等等，这些装备都是用心练字者不可少的。
以上书写用具建议到专业的文房四宝店购买，千万不要到文具店购买。
三、如何选择一本合适的字帖
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把临摹字帖作为范本的学习，是学习书法的必由之路，也是行之有效的好办法。学习书法不能信笔由缰，要有依据，这个依据就是范本。
临摹的字帖有两种，一种是毛笔字帖，一种是钢笔字帖。学习钢笔书法，应临摹钢笔字帖，临摹毛笔字帖的效果也很好。因为毛笔字帖大都具有较高的艺术性，除了其点画精到、粗细分明、来龙去脉交待清楚外，还具有结构漂亮、章法完美的优点，有利于初学者学习。
另外，毛笔字帖品种丰富，风格多样，也便于选择使用。只是毛笔字帖的线条比较粗壮，而钢笔笔迹比较尖细，所以临摹时应去其血肉，取其筋骨。
建议初学者，可先临习钢笔字帖，有利于字体结构的把握，学习一段时间后，可练习毛笔字帖，这样可以了解运笔、笔画的线条质感，为以后学习打好基础。
临摹要以名帖作为范本,像欧阳询,虞世南,颜真卿,柳公权等人的字帖,各有其书法特色,初学者可根据个人喜好自主选择合适的范本临习。
四、如何正确使用临摹字帖
原碑帖（左）与临摹习作（右）对照
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在挑选好字帖后，也就是选对老师，坚定方向后，就要认真临摹学习，以下几点是需要注意的：
1、初学时，要先摹后临、临摹结合。
所谓摹，就是把字帖放在比较透明的习字纸下，用钢笔照着字帖上的字一点一画地描红。要求钢笔的笔迹不要越出毛笔字外，都写在字帖上字的点画中间。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的结构。
所谓临，就是把字帖放在习字纸旁；照着帖上的字依样画葫芦。要求点画写得象，有轻重节奏和粗细的变化。这样，久而久之，就容易学到字帖上字的笔意。
由于临书比摹书难，因此要先摹后临，由于临和摹是两种相辅相成的学字手段，因此要临摹结合，循序渐进。
2、临摹前要仔细读帖。对帖上的字，其点画怎样书写，结构怎样安排，章法怎样布置，都要反复揣摩。并从中找出规律，这样就容易写得有兴趣，也容易写得象，写得好。
临摹时，不能贪多贪快，每天坚持一、二小时，反复地临摹几个字，这样才会有真正的收获。对难写的字，更要知难而上，多临摹，多比较。
3、除了临摹外，还要会背、核、用。
当你临摹了一段时间后，为了加深记忆，就要做到背。
背，就是不看帖，背着帖写，做到不看帖也能把帖上的字写出来，力求形神毕肖；
核，就是将背写的字与帖上的字进行核对。看有否差错，要善于发现自己的不足，从而改正缺点；用，就是实践，把学了的东西，用到实际生活中去，在实践中来巩固和提高所学的东西。
4、博采众家之长。在已临摹好了一种字帖后，还应博采众长地再临一些其他字帖。要广泛吸收精华，拓宽眼界。这个阶段最难，需要不断的体悟和思考。
五、书写过程中要注意字的结构与笔画
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结构是一个字的框架，是字的筋骨所在。就像盖房子一样，要打好地基上好梁。结构是指两个或两个以上点画的排列组合。每个字各有不同的点画和形体搭配,书写时,要照顾笔画线条的大小疏密关系，下笔墨色之外的留白，必须平均匀称。
凡是左右两部分合成的字，点画之间要互相呼应,结合成的字体才自然。而上下两部分构成的字，书写时则要先看其形体的大小宽扁，作合理的安排，以求稳定。
同时，为了避免字形呆板，笔画大小，型态应稍作变化，以求生动。但无论字的形体如何变，其中唯一不变的是字的重心要平衡稳定。
总之，字的结构要注意疏密匀称，笔画照呼应，重心稳固，只有平常多研究，仔细观摩他人之长，不断进步，勤练之后，字形自然就端正工整了。
六、要养成一个好的书写姿势1、书写的姿势，以自然舒适为原则，一般以坐姿为主，练习到一定程度，为照应全局，也可采用立姿。写小字以坐为主，写大字需站立，以便挥毫。初学者要注意身体坐直，肌肉放松，胸膛离开桌缘，手肘自然向外张开，两脚放平，头部保持端正，身体略向前俯，通常是一手按纸，一手执笔，两眼直视笔端，眼睛馀光关照纸面。
2、执笔书写时，要注意“指实掌虚”的原则。
拿毛笔与拿钢笔不同，毛笔笔管要拿直，用大拇指第一节按住，食指向内押，与拇指相对用力，支持笔身；再以中指向内钩,无名指指甲上方抵住笔管，以求力量调和；最后小指紧贴无名指，力量可以相制衡。每个指头各尽其力，实实在在，是“指实”；而执笔时，手指屈曲，掌心空虚,运笔才会灵活,是“掌虚”。
执笔写字还要注意腕法，腕法分为枕腕，提腕，悬腕三种。腕，肘同时平放於桌面的是枕腕法，适合写小字；腕部悬空，肘仍贴住桌面的是提腕法,适合写中楷；至于十二公分见方以上的大字或行草书，就要用悬腕法，腕，肘全部悬空，以求挥洒自如了。
3、运笔是基本点画的书写方式，其方法有多种，我们常用的是「永字八法」，按照它的笔顺,说明如下
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侧法：就是起点。笔势如飞鸟侧面飞下，分作三折，最忌圆平没有稜角.运笔时要侧锋，向右点下去，作一回旋的笔势；等到墨汁入纸，再慢慢把笔锋反提收起。
勒法∶就是横画.笔势要中高两头下。起笔藏锋向左上方入笔,再折向右行，过中点，至笔画尽处，收笔要下按.写时宜用笔心中锋,使墨痕暗中凝聚,使笔毫正压纸面，笔杆微向左倾。
努法∶就是竖画。写时逆锋向上，再转锋而下，沉坚定地慢慢移下，最后稍顿，预备向上作挑笔姿势。
趯法：就是挑笔。趯、和跃相同，指用笔有如跳跃的样子，所以要先蹲住笔锋，蓄势出锋，不可草率，应使笔锋整齐，像银一般美妙。
策法：就是向右而上的短趯。所谓「策」是打马的鞭子,因写字时,笔锋仰举向上，轻移不必太用力，暗中提转,有如用鞭策马的姿势。
掠法：就是向左一撇，又名分发。像梳子梳掠头发，要迅速出锋,向左撇过去，送到笔锋尽处，用笔心收束；不能瘦弱无力,也不可像使用刷子横扫似的。
啄法：就是向左短趯。所谓「啄」，是下笔；纸，停锋即出，像鸟儿啄物的样子，所以运笔宜迅速。
磔法：就是向右而下的「捺」，磔，现在叫「捺」.下笔写右捺都是两停，用仰笔尖锋写来，虚回作结，留有笔意。
事实上，运笔方法不只这八种，且各种又有些变化，以上所述是经常使用的，基本点画掌握了，可收事半功倍之效。
一般情况下，我们初学书法应从楷书入手，进一步再练行草书，行书的实用性很高，流畅自然，写起来来灵活，重视笔断意连，运笔一气呵成。行书代表是王羲之的书法字帖，是很好的临摹范本，线条大方美观，便于临摹。
王羲之圣教序、赵孟頫、董其昌都非常适合初学者临习。初学者不建议学草书。
总而言之，练习书法，非积跬步无以至千里。这是一个日积月累的过程，要循序渐进，多看，多悟，多练习，多变通，功力日深，就可脱胎换骨，渐成自家之风采！
还有一点需要注意的是，学习书法要多走出去，参加各种笔会，多交流，切不可闭门造车哦！
如何握笔，这点很关键，在这里再强调一下，示意图如下：
如何练得一手漂亮的书法，迟迟为你揭秘？（附毛笔选择，字帖使用，字体结构）
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附习作两幅：
楷书示范
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行书
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草书斗方
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池威，八零后，现居武汉。湖北省书法家协会会员，曾供职于湖北省文联书法报社，现就职于长江文艺出版社。尤工小楷，简静自然，《心经》小楷作品被多家艺术机构收藏。
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