失去耐心 让我们付出更沉重的代价

不知道大家有没有发现，我们越来越没有耐心了。

等公交、地铁、外卖的时候，不刷手机就度秒如年。

迷恋各种快手菜、速食，用最快的方式解决恰饭【广告时间】问题。

一本超过300页的专业书籍，即便内容再经典大概率也是做了摆设……

什么《7天变白》、《20天减重》、《1个月成为理财达人》......似乎整个世界都在我们的耳边催促：快快快。

然而，失去耐心，正让我们付出更沉重的代价。

01. 是什么让我们失去了耐心？

现代社会，焦虑几乎是年轻人的通病。

基层打工人为生活焦虑，中产阶级为突破头疼，上层社会恐惧地位不保.....

这不是个人问题，大环境都弥漫着这种氛围。快餐吃得多了，自然等不及慢火细烹。

02. 如何增强我们丧失的耐心？

耐心分三种：

一种是应对日常麻烦的耐心。

包括在商店排队，等待网页浏览器加载，以及其他会导致延迟或挫败的日常事件。

第二种是应对艰难困苦的耐心。

比如忍受其他会带来持续性忧虑和不确定性的事件。

第三种是应对你身边人的耐心。

这是人们在与任性的孩子、讨厌的同事或其他难相处的人打交道时所需要的耐心。

科学研究表明，无论是自控力还是耐心，都像“肌肉”一样，越锻炼越强壮。

日常中你可以尝试瑜伽、散步、慢跑这样的活动，提高自己的感知和控制能力，从而增强耐心。

至于我们最头疼的网络干预问题，强烈建议你卸载那些不必要的APP，做到精选内容。

在固定时间段打开新闻推送、订阅的专栏。

然后以跳读（只看标题）—— 略读 —— 精读的顺序，果断舍弃那些没有营养的垃圾。

坚持下来，你会发现：

不仅时间变得更充裕，整个世界都安静了。

人生那么短，要把精力用在刀刃上。

希望你有耐心读到最后，然后变得，更有耐心一点。