修行只有一件事，那就是关注我的心！
除此别无它事。
我的父母，我的伴侣，我的孩子，我的朋友和同事，我周围的一切人，都只是帮我修行的“角色”，或是让我看清自己的“镜子”。
我无法要求他们改变，首先这是非常吃力的事，在心外寻求解决之道。
假如我因失去正念而与人争执，一旦觉知，应立即回到我的心，观照我的情绪和念头，念起即觉，觉之即无。
不应继续停留在外部与人争吵，因为在错误的地方做功，除了徒增烦恼之外，对我或他人都毫无益处。
修行只有一件事，那就是回到我的心。
不是风动，也不是幡动，只是我的心在动。我的工作，我的事业，我的学习，我的生活，所有一切发生的事情，都是帮我修行的“境界”，让我历境炼心。
我是心随境转、妄加攀缘？还是心无所住、如如不动？
万法皆由心生，外面的世界没有别的，一切的人和一切的事，发生在我生命中的所有，都是我自心投射的影子。所以何必纠缠于影子，而忘失了我的心呢？
不管我周围是什么人，都是“好”的人，不管他们做了什么事，都是“对”的事，这不是自欺欺人，而是如是的实相。
如果我认识不到这一点，我就将为此而受苦。
修行只有一件事，那就是心；只有一个工作对象，那还是心。若我能把心观照好，安住好，那么一切人和一切事，我的世界将安然静好。
自在不在心外，解脱不是他人带来，只在于修好我的心。修行只有一件事，心，解脱只有一件事，心。不要心外求法，不要心外用功，时时提起觉照，在自己的心地上用功。
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