在9月份，由于健身在饮食方面的控制，体会到的是“轻松”对待你看重的事情，现在回头看10月份，在饮食控制上就是以“轻松”的态度去处理的，但结果并不是期待的结果。
10月份里有20天，自己都在吃禁食食品，其中不乏几次大型暴饮暴食，由于在“轻松”的心态作用下，自己还是心安理得的这样过着，10月份健身的数据打脸啪啪啪的。
难道我错了吗？经过对教练的观察和沟通，我只看到了他们对待控制饮食这件事的“轻松”态度，殊不知，“轻松”态度就是他们长期有意识地控制饮食所形成的无意识的习惯。在控制饮食的初期，他们也经历了我的彷徨、反复。
而我在没有形成无意识习惯之前，就抱着一副“轻松”态度，没有形成健康饮食的习惯是必然的结果，健身数据不理想也是必然的，现在回头看自己10月份在控制饮食上简直是放纵致死。
在10月份，我进行了有计划的主题学习，聚焦在自问我认知提升和职业规划两个方向，在学习这两个方向上都提到了一个核心概念“成长”，那成长到底是什么？
在很长一段时间里，自己都在追求“只要找到适合自己的，想要到达的彼岸是可以愉快的到达的”。但这个心态就会有一个问题：当你遇到困难的时候，首先想到的不是迎难而上去克服，因为克服就会有一些不愉快的体验，而不愉快的体验，就会对等于不适合自己。然后就会让自己绕开这个要克服的东西，去寻找愉快的。现在看这个思维漏洞实在太可怕了。
作者在《从极简到极致》书中表述到：成长，就是了解并克服自己天性的过程。在读到这句话的时候，内心深以为然。
今年有意识地在探索自我，随着自己对自己的认知越来越清晰，自己也深深地喜欢上了自己，除了收获内心平静和对生活的掌控感外，也在逐渐地了解到自己天性中的不足，而这些不足的天性在自己过往的关键事件中都在不同程度地破坏着结果，当时并不自知，现在知道也不晚。
所以，10月份，应该是与天性死磕的第一个月份。
10月份的flag：
1.早睡早起
2.记录饮食：一个月30天健康饮食
3.有氧运动：一周不少于三次
4.认真护肤：每天
5.写反思日记及次日计划制定：每天
6.读书：每天
7.格格群主题分享：1次
8.写书评：1篇
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