【前 记】
俗语有言：“寒露不算冷，霜降变了天。”虽说是秋季最后的一个节气，但霜降却更像是冬季的先锋军，冲你叫嚣着：我要开始降霜了啊，天气要变冷了啊！
古人认为霜是从天上降下来的，所以把初霜时的节气取名“霜降”，其实霜和露水一样，都是空气中的水汽凝结而成。特别是夜里无云时，地面散热更快，更容易结成霜，民谚有“霜重见晴天，瑞雪兆丰年”的说法。
在这个露凝成霜的节气，吃点什么，成了大江南北的人们都关注的事。
我国很多地方，霜降时节要吃红柿子。在他们看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。
老泉州人的说法是：霜降吃了柿，不会流鼻涕。厦门人也这么吃，说是在霜降这天的某个时辰吃了柿子后，脸色会变得跟红柿子一样红润。还有种说法是这天不吃柿子，冬天嘴唇会裂。
不光柿子，其他很多蔬果都在这个时节变得分外好吃，不过前提是得经过“打霜”。霜遍布在草木土石上，就是打霜。俗话说“霜打的茄子蔫了”，但是“打霜”过的蔬菜如菠菜、冬瓜，吃起来味道特别鲜美，“打霜”过的水果，如葡萄、柿子就很甜。这是有科学依据的。
“霜”出现在植物表面后，植物也会启动“抗寒”反应，像油菜、萝卜之类的蔬菜都含淀粉，但淀粉本身并不甜，且还不容易溶解于水。霜降以后，蔬果中的淀粉在淀粉酶的催化下水解变成麦芽糖，麦芽糖再经转换变成葡萄糖，葡萄糖就是甜的且易溶于水，所以，油菜、萝卜就变甜了。其实，这是植物越冬的生存技能，因为淀粉变成葡萄糖溶解于水中后，水就不容易冻结。
【关键词：“打霜”；手足危肌；角质层；果酸护理角质；纳米微针滋养】
霜降时节，该赏红叶了。北方大部分地区正是“霜叶红于二月花”，植物一年生长进入最后的绚烂，饱满的色彩和艳丽的美景令人流连忘返。
然而霜降前后最低气温可至零摄氏度，此时的寒冷就像一把利剑，使得植物停止生长，万物凋零，所以霜降又叫“严霜”“霜刀”“霜剑”。“风刀霜剑严相逼”正说明霜是无情的、残酷的。
一、露凝成霜 手足难抵寒燥侵
秋尽冬来，北风渐起，气候寒冷而干燥，我们的手足皮肤容易出现干燥、皲裂，粗糙、倒刺等危“肌”。
诗经云：执子之手，与子偕老。度过了浪漫的爱情甜蜜期，现在只剩柴米油盐酱醋茶。忙于家务的家庭主妇经常会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤受到更多的伤害，干燥粗糙、皱纹丛生、青筋凸起，这样的双手让耀眼夺目的珠宝首饰都变得黯淡无光。而职场白领女性日常都是键盘手，手部各关节每日以万计次的弯曲、肌肉肌腱频繁拉伸收缩，指缘极易长倒刺、起皮，甚至出血。
说到办公室白领，作为职业女性，长时间踩着一双高跟鞋上上下下，霸气侧漏的同时，也会给足部带来不少的压力，极易在脚掌、后跟处形成厚皮，给人一种疏于内在管理的感觉。就算白天穿袜挡一挡，奈何回家拖鞋仍露脚。
霜降时节，我们的皮肤新陈代谢減慢，毛孔闭塞，汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态，加上本身皮肤的免疫力低下，手脚皮肤容易出现接触性皮炎，主要表现为干燥、粗糙、红肿、脱皮、痒痛，甚至会出现裂口。尤其在冬季气候干燥，手脚脱皮裂口的症状更为严重。
同时，我们人体的血液回流由于霜降受寒刺激而減慢，微循环变差，手脚皮肤容易出现色泽晦暗或表面生冻疮。
此外，手脚四肢相对于躯干距离心脏更远，秋冬季保暖不到位，会直接影响毛细血管的活力。而毛细血管失活则是肌肤衰老的元凶之一。有研究表明，强弱会直接影响到皮肤，手脚冰凉的人群通常血管力较弱，肌肤更易粗糙衰老无光泽。
二、医美养护重焕手足美肌
秋冬季有效缓解手足皮肤干燥粗糙，不仅关乎常规护肤观念中的补水保湿，其实更与清洁的力度和频率关系密切，且根据身体不同部位如面、手、足、躯体的皮肤干燥粗糙老化程度的不同，应分区护理，方能事半功倍。
1、肌肤外观看角质层
角质层是皮肤吸收外界物质的主要部位，占皮肤全部吸收能力的90%。正常情况下，角质层含水量占10-30%，以维持皮肤的柔软和弹性。当角质层含水量低于10%，皮肤便会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等情况，秋冬季由于天气寒冷干燥，更会加重这些症状。
可见，角质层是影响皮肤外观的关键，皮肤明亮有光泽主要是因为健康的角质层可以将光线有规则的反射，所以看起来明亮动人。而皮肤粗糙、暗淡无光则是干燥有鳞屑的角质层以非镜面反射的形式反射光线，以致皮肤显得灰暗。
随着年龄的增长，长期日晒、情绪压力、身体状况不好、环境伤害等情况下，角质层的状况会出现异常变化，排列不整齐，无法自然脱落。而本该脱落的角质层和其中堆积的色素粉尘也会使皮肤变得粗糙、黯淡、无光泽，还会影响皮肤的吸收能力，此时，科学有效的去除角质就变得很有必要。
2、果酸调理去角质
刷酸不是面部专属，手足皮肤去角质用果酸成分的身体产品更给力，尤其是在秋冬这种危肌高发期，要想有效完成身体的护理盲区去角质，就指着这种高能成分了。
我们常见的医美刷酸多是面部护理中的果酸和水杨酸。不过对手足部位来说，水杨酸的质地过于干爽，果酸通常会伴随稍厚一点的质地，更能融入这个季节。
脚趾后跟干裂和脚背粗糙、手指倒刺和手背暗沉，最好不要使用磨砂类产品，因为不仅效果不明显，还会造成泛红，甚至使肌肤受损。而应该坚持每天涂抹中浓度的果酸乳液，几个月时间就可以悄无声息地改善。
果酸具有天然的排浊力，它可以穿过角质层、渗透进表皮层，此时角质层被疏通，脏污或堆积的角质借此排走，于是肌肤变得光滑通透。
10%果酸精华，可以温和去角质。12%的中浓度果酸，能令老化角质层脱落，加速肌肤细胞的更新速度，并有效淡化黑色素，令肌肤毛孔收细，重现白滑。
此外，手足部位的角质层很发达，尤其是手掌和脚掌，有时候摸起来粗粗硬硬的。含有25%尿素和6%果酸的特殊果酸乳液，能深度渗透肌肤，调理干燥角质层，在软化剥落角质的同时持久保湿，帮助肌肤细胞吸收和维持水分，所以，每晚手足清洁后微湿时使用，一周左右就能见到显著的干燥、硬茧改善效果。
需要注意的是，最初接触果酸身体乳时可能会有轻微的刺痛感，一般使用几周后建立耐受度就没关系了。但切不可每天使用或频繁使用高浓度的果酸乳液护理，一旦建立起超强耐受性，对角质的改善会逐渐减慢甚至不起作用。
3、纳米微针透皮滋养
纳米微针疗法，通过纳米微针打开皮肤吸收通道，把BFGF深层注入到真皮层，通过真皮层胶原纤维的再生，增强皮肤的质感，收紧皮肤，淡化皱纹；同时纳米微针可以刺激真皮层胶原的再生，达到增强皮肤弹性的目的。
治疗原理：
利用晶片上极其细微的针头穿透人体表面的角质层，在数平方毫米面积的表皮打开上百万个通道而不破坏皮肤表皮层，令营养液的活性成份有效渗入皮肤，并让养分均衡、缓慢释放，达到刺激骨胶原增生和细胞新生，修复老化细胞、减淡皱纹，美白紧肤等效果。
治疗特点：
①吸收均匀高效。微晶片内针头分布均匀，深度一致可控，作用皮肤且孔径一致，深度一致，从而使皮肤组织均匀高效吸收药液。传统面膜护肤有效吸收率仅0.1%，而纳米微晶治疗后吸收率超90%，开启高效美容的微创时代。
②安全性好。注射治疗因医师的经验技术不同，存在很大的操作风险，而微晶针头是无法进入深层的皮下组织，具有可靠的安全性。
③无痛无创。微晶美容只作用在表皮层，而神经末梢分布于真皮浅层，故治疗不需要麻醉，操作时大多没有痛感，术后无明显针眼，不影响正常工作生活。有研究观察到皮肤屏障功能在不同长度纳米微针治疗后4-8小时内快速恢复，而传统微针治疗后皮肤屏障恢复则需至少48-72小时。
术后护理：
①治疗当天，在院护理后，不要再做清洁，睡前可做一次屏障修复膜。
②治疗后次日，非敏感皮肤清水清洁后可正常保湿防晒；脆弱敏感皮肤最好治疗后3天不用任何化学清洁产品。
③治疗后1周内，每天一次屏障修复保湿膜；严格保湿防晒，忌温泉、桑拿、高温瑜伽等密闭、湿热环境久留。
④治疗后3天，个别脆弱敏感皮肤会出现病情反复，认真护理，一般3天后消失。
【结 语】
虽然手脚护理容易被忽视，但是拥有一双美手或美足的重要性一点不比其他部位差。处在“颜值时代”的品质生活女性要保持从手美到脚的水润才是王道。
针对寒冷干燥的秋冬时节，因手脚供血不足极易出现的手足龟裂和冻疮现象，建议每日睡前用姜水泡手足，以加速手脚血液的流通，提升肌肤表层的温度和水润度。
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