2021/01/08
今天的我依旧是在家办公，今天也是我早起朗读的第4天。
昨天拍摄的视频我自己回头去看发现，这个眼袋，黑眼圈巨大无比，很没精神。我们说好的演讲者也要有好的仪容仪表。所以，我昨晚吭哧的学会了画卧蚕，然后貌似整个人都精神了很多呀。
好了进入到今天分享的内容，来自己张萌的《赢人生效率手册》这一本书
今天我朗读的部分是如何提高自己学习的效能的十大锦囊，接下来结合我自己的经验和一一分享。
锦囊一，要设定学习目标。
法国著名的思想家说过“灵魂没有目标，就会丧失自己”。
建立人生的目标其实是越早越好，我感觉我就属于挺晚熟型的，我现在其实依旧没有想好我的人生的大目标是什么？但是好在我已经知道我今年要做的事情是什么。
设定目标的时候呢，最好是越具体越好。比如我自己，今年的目标是提高自己演讲水平，今年我预计每天都会拍一段视频来反复查看自己各方面是不是在靠近目标。
锦囊二，为学习目标设置节奏
我理解下来，第一是要分清楚轻重缓急。第二呢，拆解目标。
轻重缓急指的就是，要分清楚那些事情是重要不紧急的，重要紧急的，不重要紧急的，和不重要不紧急的。
重要紧急的就是每天你要花早上的时间集中时间处理掉的。
重要不紧急的往往其实就是和你远大的目标，需要留出来固定稳定和连续的时间和频次来完成。比如我的演讲目标。
不重要但紧急的，一种是借助于他人来完成，在一方面就是留一些空隙时间来完成。
不重要不紧急的，请从你的目标清单中删除。
接着是拆解，年度，季度，月周日目标来落地执行。
锦囊三和锦囊四 我结合这说一下 就是分清楚精学和泛学
精学我理解是纵向的学习，专业深度上的不断提升。比如要成为一名烘焙师，那么要学习很多烘焙方面的专业知识，不断地去专业和加深。
泛学就是横向的学习，提高自己的综合素质。依旧拿作为烘焙师来讲，还要学习美感视觉，可能还要学习运营方面的知识等等。。。
锦囊五，要懂得预习
在学一门新的内容知识之前，可以先进行预习，有大概的了解，带着自己的问题在进行深度的学习。边寻找答案边学习是一种很高效的学习方式。
锦囊六，实时学习
实时学习，需要你把精学和泛学的内容划分出来时间。比如精学的我早上或者睡前的一个小时集中学习，泛学的我可以开车，坐地铁，做饭等等时间来进行学习。
学习一定要有所记录，要将所学的内容内化。
锦囊七，定期复习
在学习中复习是非常重要的，一方面是复习你的学习记录深化印象。
另一方面通过刻意训练或者实践的方式来进行运用复习。
锦囊八，早起
为什么要提早起呢？就是一般情况下，早起的时间相对干扰比较少，晚上的时间非常容易受到外部的一些因素的影响。
如何早起，这方面也有一些唤醒自己的小技巧。
我自己实践下来，就是闹铃响的那一瞬间就起来，等到做起来穿衣服的时候在关闭闹铃。当然这也要看，是不是旁边睡得有人。
起来之后，可以用咖啡唤醒自己，也可以喝水来唤醒，或者洗把脸都是不错的方法，可以自己试验。
锦囊9，定期的激励自己
自己激励自己非常非常的重要，那我们可以在每年给自己添加心愿清单。
比如12个，根据每个月自己完成目标的情况来去激励自己，可以是物质上的或者精神上的。
或者说21天的习惯养成，一旦习惯养成并坚持了21天，每一个21天我们就给自己赠送礼物等等。
锦囊10，分享
就像我现在这样，我把我学习的内容分享出来，一方面是为了让大家也能一起学习，另一方面，是通过分享输出的方式来确定自己的学习效果。
以上10个锦囊我已经学会了，我也分享给大家，如果觉得对你有用别忘记用爱心告诉我哦，分享的快乐真的需要相互传递。
有什么想要和豆芽聊得也可以发在评论区，我们一起来探讨，也许下一个视频我们就相见了。
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