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如何提高学习效能

如何提高学习效能

作者: Alice何丽红亲子教练 | 来源:发表于2020-12-25 17:35 被阅读0次

    - 模块化管理时间:制定可量化目标 -

    一日之计在于晨,将早自习切割成10分钟、20分钟、30分钟的单位时间,并确立一个明确的任务,如背诵XX个单词,朗读XX篇课文,从而高效集中精神,驱散困意。

    从一周整体安排上审视课表,各类课程和学习压力是不是 “均匀分布”?通常哪一天自主安排的时间会更多?梳理出自己需要和想要完成的“任务列表”,以工作日的五天为单位,将任务量与时间段特点相结合,不仅要“见缝插针”,还要“时尽其用”。

    - 用时间规划平衡学业与课外活动 -

    有限的时间是一块蛋糕,如何分配是一门学问。在中学阶段,学业要分的蛋糕必须要大于其他活动所分的蛋糕,活动再多,精力再投入,我们也要确立一个“学习时间占比红线”,而红线之外的碎片化时间,可以适当安排活动。

    在“活动”与“学习”中艰难切换时,我们不妨服从于计划的“权威”。信赖自己的时间规划,明确判断和定位自己所处的时间,该收时就收,该放时就放。

    效率提升

    - 建立自己的学科知识系统 -

    在一场完整而严格的考试中,真正决定成绩的是坚实的知识基础、清晰的做题思路和足够的解题技巧,而不是缺少组织的知识总量。

    首先,重视考纲,确定不同学科的核心内容;其次,回归课本,结合考点和教科书,构建一个内容明确、重点分明、层次清晰的知识架构;最后,用题目查漏补缺,掌握题型解答技巧,借助题目深化思考,拓展思路,提高速度。

    - 树立学习上的“品牌意识” -

    “品牌意识”指的是要在所有科目当中有自己擅长的一两科,在每个科目中有自己擅长的几个板块,尝试把自己的一些方面打造成“明星”。

    首先,选择一两门学科集中突破,其他学科可以暂时为“品牌学科”的学习让渡时间;其次,给自己定一个标准线,比如“品牌学科的排名比自己总分的年级排名高20%”;最后,当“品牌学科”过线并保持稳定一段时间后,就可以着手进行新一轮科目的提升了。

    “品牌意识” 背后所蕴含的逻辑是把“大目标”拆解成“小目标”,并及时享受阶段性成果带来的激励感。

    课堂学习

    - 紧跟课堂节奏,技在字里行间 -

    在课堂上,最关键的是专注,能够长时间集中注意力是一种强大的能力,除了先天的韧性, 也需要后天的学习和培养,而记笔记是提升课堂专注度的有效方法之一。

    课堂是笔记初稿诞生的场所,课堂上记笔记的重点是:记录框架,多听少记。笔记的字可以相对潦草,但不能因为记笔记而误了听课。课后再次整理笔记,梳理一节课的思路,实际上是一种很好的及时复习的方法,不知不觉中也在培养构建知识体系的能力。

    工具善用

    - 习题集:做个有思想的刷题者 -

    分阶段刷题:第一阶段,重视基础题,多做与考题相符的习题;第二阶段,有选择地刷题,放弃送分题、超纲题、已熟练掌握的题。

    做题时注意:第一,切忌提前翻看答案,这样不仅会降低做题效率,还会限制解题思维;第二,做每道题目时都要仔细分析,时刻保持思维活跃,杜绝依赖惯性思维。

    - 辅导书:寻找我的“私人导师” -

    辅导资料宜精不宜多,优先选择与教材配套的辅导书,再根据自己的具体情况做判断:学有余力的科目,可以选稍微拔高一些的辅导书;力不从心的科目,可以选注重基础的辅导书。

    运用辅导书时要戒骄戒躁,节奏尽量与课程保持一致,辅导书上的经典例题和练习题都不要放过,俗话说“慢工出细活”,学会循序渐进,厚积薄发。

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