似乎早起最近成了每一个标榜要努力的人必喊的一个口号,早起确实让人空余了很多时间,而且早上那段时间是不会被人打扰的,完完全全属于自己。
这个世界上最可怕的事情就是,比你有钱的人比你还努力!而且这个人还是个首富。
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我们每天在被窝里起不来,每天6点还在纠结到底要不要起床时,别人已经充实的度过了一两个小时,以饱满的精神迎接一天的工作。
而我从18年也加入了早起的行列,但是好景不长,坚持了一个月,冬天来了,我再也起不来了。每次清醒了,但是却温暖的被窝死死抓住,软磨硬泡一个多小时,到了不得不起床上班的时间,再赶紧起来,慌慌忙忙地出门。
一天就在慌张中开始。
早起对我确实受益匪浅,还是觉得按照个人习惯吧,不然睡眠没保证,早起时间也没把握,还弄的一天都萎靡不振。
9点起床和6点起床,每天相差的是3小时的时间,1年相差的是1095小时的时间,三年、五年……差距就是这样拉开的。有些人可能5点或4点起床,这样大概比别人多了一上午的时间。何乐而不为,特别是白天上班忙,没时间来发展自己爱好的人。
因此,想要早起,不妨从自己喜欢的事情开始尝试吧。为自己喜欢的事情早起一个小时,或者半小时,哪怕只有10分钟也会让你变得和从前不同。这是完全属于自己的时间,写字,插花,跑步,画画,任何事,做你想做的,仿佛这个时间是额外的奖励。
其次,循序渐进,让一位经常9点起床的人,突然6点起床,失败的几率往往会很高,因为身体的不适感会带来负面反馈。就像现在的我,每次定闹钟到5:30,结果还是醒着拖沓到将近7:00,有时候一迷糊,还会又迟到的风险。不如先将时间先设定早10~20分钟,让自己逐渐适应后,再往前提早10~20分钟,循序渐进达到早起目标。
再者,要学会利用好早晨的时间。因为早上的时间很少有人会打扰,是一个人完全清净的时间,头脑更清醒、更灵活,情绪更加积极向上,此时做事效率往往会很高,持之以恒,会有意想不到的收获。比如早起背背单词,写下一天的规划等等。
又或者,打开音乐,伴随着音乐声醒过来是一件很幸福的事不是吗?早上听几首音乐不光可以赶走疲惫的感觉,还可以让我们心情倍感愉悦。听听英语VOA练习下听力,伴随着英语演讲起床洗漱,节约时间又不乏乐趣。
总之,坚持下去,让早起成为一种习惯!你的人生会更美好!
之所以会写这篇文章,因为之前一段时间,给自己太大压力,逼迫着自己早起,结果却不如人意,陷入一个死循环,今天静静地思考了下,或许并不是每个人都可以见到凌晨4点的街道,找到合适自己的方式就好,接下来不会逼迫自己每天一早清醒在床上犯迷糊,循序渐进,成功从来也都不是一蹴而就。
相信时间看得见,所走的每一步都能算数。
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