本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
早起：平均起床时间是06:11，这周有两天没有用闹钟，就自然醒来，时间在06：20左右，也还不错，争取慢慢的过渡到不需要闹钟叫醒。
早睡：平均上床睡觉时间是21:52，这一点做的还可以，都是在晚上十点左右，昨晚是比较晚了，在23点才睡，主要是忙于一些事情，就晚了一些，夜里睡的不太好，今早起来挺困的，中午需要午休。
运动：形体锻炼的私教课上完了，鉴于接下来要去学习，加上上课地方有些远，就先暂停学习，后续根据情况再安排，也就自己在家做一些动作的训练。加上本周在做整理，所以家务运动量还是蛮大的。保持在3-4次左右的运动天数，继续加油。
饮食：本周学习了高效早餐的学习，打卡7天不重样早餐，感觉还是挺不错的。本周饮食基本上还是比较清淡，荤素搭配还可以。
二、家庭
周六休息时，同先生去看了房子的装修情况。
在整理房间的时候，先生也有参与进来，做了很多物品的流通，我们一起把现在住的小房子整理好，也要住处品质，住的舒服。
三、事业
先学习，再做下一步计划。
四、财富
继续做好定投计划，打算做下一步的理财计划，先做好日常备用金的储备，再增加定投金额，一步步的把理财做好。 需要增加在第二职业这边的收入。
五、成长
本周主要是学习书房厨房整理的课程，看到房间一点点的变的整洁有序，真的很开心。也在这个过程中寻找自己向往的家的风格，流通掉不心动的物品，也是对自己的一个检视，收获很大呢。
六、休闲
本周没有休闲活动
七、社交
与先生老乡做了交流，我们也时常的联系，谈到自己孩子马上要上幼儿园了，也考虑自己要做点事情。在交流的过程中，谈到孩子优秀的前提是父母必须要优秀，父母要多去学习和进步，才能影响到孩子，这一点我们是有共识的，对方表示接下来是需要好好规划了。
在带289-10组时，与小组的两位学员做了深入的交流，发现当深入交流后，对方才意识到自己对某些事情的理解偏差，表示要进行调整，特别嘉许他们，同时在这个过程中也看到了他们的进步。这件事情也检视到我自己没有好好的与他们交流，所以存在的一些问题。
八、效能
每日三只青蛙都能够及时的完成，并在每天的一开始就去做，这样接下来的时间就可以自由安排，发现很好的，也不用再焦虑事情没做。
冥想每天都会去做，也特别喜欢冥想带给我的安静享受的时刻。
反思：
就是没有认真的用25+5的做事时间去安排，导致有时候做事时间太久，身体的不适感，这一块做的不太好，需要调整。
减少自己的抱怨情绪，多多鼓励家人。
下周三只大青蛙（目标）：
1、录入完阅读笔记大纲
2、跑步3次3-5公里
3、约2位好友线下见面，做深度交流
感恩分享
感恩我们的的国家，让我可以平安、安心的去学习、工作、生活。
感恩我有一个好身体可以让我每天活力满满。
感恩家人无私的支持和满满的爱包容着我。
感恩在289学习路上的教练和学员，给予我成长的机会和教授他人。
感恩同事之间的和睦相处，让我的工作顺利完成。
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