一、周检视会主题以及会务组人员
📢【12月9日精英3班第一周周检视会】
💝会议主题：晨间日记的奇迹
🎀承办单位：天使2.0知行精英三班二组
【人员分工】
📆日期：2018年12月9日
⏰时间：6:00-7:00
🏠YY房间：30718866
🏆总统筹：靳浩
副统筹：栾知略
主持人：唐丽、艾琳
🎬宣传大臣：卓君、郭翠碧
🎤排麦大臣：吴红姣、 杜基次里
📝记录大臣：刘泓、游青
⌚️时间大臣：王海珍、袁园圆
二、会议流程
（一）、会议开场
主持人开场➕时间大臣宣布时间规则
（二）、七位优秀学员及组长发言（每人两分钟）
（三）、神秘教练发言（每人5分钟）
（四）、班委代表发言：第一周践行情况总结和新规宣导（每人3分钟）
（五）、杨欢班主任发言并答疑
（六）、会议结束（2分钟）
三、会议内容
（一）、主持人开场：
今天晨会的主题是：晨间日记的奇迹
许多成功人士都通过写晨间日记，培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！
都说一日之计在于晨，一晨之计在于起，早睡是为了身体，早起是为了我们内心，只有早起了我们才可以实现在晨间去计划这一天。
叶老师常说：如何过一天，就是如何过一生。那么，今天你早起了吗？
今天我们都会为大家一一分享。
（二）、优秀学员及组长发言
1、余新
知行3班 余新
三个标签：
1、冷水浴践行者
2、365天零基础学英语践行者
3、时间管理践行者
大家好，我是余新，易效能是正能量的大家庭里，永远不孤单；没有勾心斗角，只有一个目标，让自己变得更好！今天的主题是晨间日记的奇迹，我的晨间由冷水开始，除了早睡早起以外，冷水浴就止到今天为止已经是130多天，早晚各一次。
中间产生过几次放弃的情绪，我采用的方式是不断的告诉身边的人，我在洗冷水浴，不是为了炫耀，只是为了促进自己不断的前行而不放弃，因为说到必须做到，事实是：目前为止零度2度的气温洗冷水澡也没有那么冷。
我的观点，人的毅力和潜力是无限的，让自己不断的去试错找到属于自己最喜欢的一种生活方式，让自己活的与众不同。
2、成虎
知行3班 成虎
三个标签：
1、汽车方面管理者
2️、时间管理践行者
3️、思维导图爱好者
晨间日记带给我工作最大的变化，在写晨间日记之前工作一天基本没什么想法，也没什么变化，更没什么进步。
写晨间日记之后，会去分析，工作的哪里做的不好，不好的原因是什么，想到解决的办法，还有哪些方面是做的比较好的，找出做的好因素不断的加强，做到最好。工作的所出现的问题越来越少，效率变得越来越高，
感谢晨间日记，感谢易效能。
3、石良峰
三个标签：
1、 一名高校教育的工作者；
2、易效能时间管理的践行者和终身学习者；
3、一名演讲小白；
通过学习易效能学习，我改变颇多，让我懂得了控制时间的目的更重要的是控制自己、自律、养成好习惯！坚持每一天，每天不一样。从我做起，从现在做起，拒绝拖延症，让自己的工作变得更加高效，更加专注。
1.记录事情形式——九宫格，我的记录事情形式发生了革命；首先，它让我了解晨间日记的奇迹，正如书中所说“早晨介于过去与未来之间，更接近美梦成真的那个点”； 可以做好一天的准备。可以正确地写出昨天所发生的事情。冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。早起时间是真正完全属于自己的时光！可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天
2.养成了很多好习惯——每天坚持早起、晨读、长跑10公里；每2天至少通过樊登读书会听一本书（做笔记），和自己的家人分享。这些让我的家人也得到了改变，老婆和儿子早起早睡，儿子自己学习和做作业，妻子学会体谅和包容。
3.坚持持久战——记笔记，好记忆不如烂笔头，科技让让笔记容易便捷。帮助打卡笔记变得人生中一部分。生活习惯改变了，多得是反省非抱怨，是学习非享受。不断的坚持改变巨大，不断检视，不断进步，不断成长。
4、颜玲玲
知行3班 颜玲玲
1、易效能践行者；
2、两孩子全职宝妈 ；
3、爱生活、爱时尚、爱学习的妈妈
大家好，我来自湖南，现居海口，今天为大家分享晨间日记的奇迹。
我8月份加入易效能，最开始培养的是早睡早起的习惯，既是孩子妈也是内心揣怀梦想之人。
现在，每天：听书，跑步，写晨间日记，记录昨天的反思，收获与改进，正念感恩，列出今天的计划：吃掉最丑最难的三只青蛙。
9月份开始，我坚持每周两次健身房和四次跑步打卡不间断，锻炼变得简单和上瘾，我拓宽自己的盆友圈，寻找优秀的人结伴为营，与成功优秀的人产生生活思维方式的碰撞
晨间日记让我反观内心，正视自己，它开启了我们生命的美好之旅，2.0践行在晨间日记中，我会继续保持1.0的好习惯，持续精进自我。感恩易效能。
5、周波
知行3班 周波
三个标签：
1、创客部落创始人
2、演讲达人
3、易效能践行者
易效能让我记日记我有了一个非常大的认知升级。
过去晚上写效果不好难坚持，现在早上写，每天写，头脑比较清醒，情绪好，思路更清晰，效果好。晨间日记可以进行系统的反思，不仅是单环反思，还要双环反思，关联生命纬度，对事件进行取舍和选择。我开始对生活有了越来越多的掌控感。
以前目标到了截止日期没完成，很大一个原因是，对自己每天的状态和行动没有很清楚的认识，走偏了，也没有及时调整。而写晨间日记日记，可以很好的解决这个问题。不断反思不断调整，从而使自己的行动始终朝着自己的目标。
6、何苹
知行3班 何苹
三个标签
1.公司经营管理
2.陆羽茶文化传承和发展
3.时间管理学习者
在1.0的晨间日记费时二十分钟以上的时间或更多，一旦有什么事或出差就有可能坚持不了导致终断，采用叶老师十堂课后发现可以用三分钟就能写晨间日记，去做每天的反思和计划，到今天为止我用这个方法连续坚持写晨间日记已有43天了！
分解步骤分享三点：
1.工具，要下载印象笔记，升级到高级账户；
2.时间，用早上固定的时间写三分钟日记；
3.怎么写：印象笔记建立晨间日记标签，每天复制易效能模版到印象笔记中，可以不断复制的有反思和检视计划，比如梦想目标。再往下就是按九宫格的内容填写，每天我们还可以写一些有意思的事，打卡，小确幸，插入图片，音频，我把进阶学习的笔记和读书笔记都插入进去了，例如12月5日是我孩子生日我和她在微信上有互动，我也截屏记入晨间日记，微信有时会被清理，而印象笔记会永久保存！
早上做好模板，白天还可以做补充，比如运动截图，工作视频等，最后的记录就是就寝时间，我感觉有一种仪式感，做完这个动作，我便心满意足的进入梦乡！烂开始，逐步熟练。
7、李翔
知行3班 李翔
三个标签
1，自我成长永续精进者
2，写作爱好者
3，健身行业从业者
晨间日记的一个核心目的是在于对过去一天的得失反思，在当日有一个改进。目前我使用晨间日记记录已经有200多天。
晨间日记需要不断自主创新，我的创新三个部分
1、主要有对昨天知行合一践行的检查
2、遇到的问题及原因以及改善方法
3、事前三问。是否要做，要什么结果，下一步行动是什么。
单环反思与双环反思相结合
（三）、教练嘉宾发言
1、苏海明教练发言
苏海明
三个标签
1.效能读书体系研究者
2.易效能西南区主教练
3.易效能读书资深教练
为什么很多的时候我们都是，同样的起点？但走着走着，这个差距就拉开了，而且越来越大，例如晨间日记有人的收获是三倍五倍，有的人是收获只有一点点，而产生这样的一些，差距的背后，最主要的原因在哪里？
首先，一个人自我对话的品质就是他生活的品质，挣脱三分钟模板的桎梏，要有+1法则，套路化的模板会让思维停滞成长。从内心真正拥有晨间日记的愿望，把他当做自己成长的加油站。
其次，不要为了读书而读书。写日记不要模板化。要明确自己的目标，给自己的晨间日记升级。晨间八问，觉察力，思考力，复查力，反思力
其次要具备效能思维。
2、赵清炳
赵清炳
从三个方面进行分享：
1、晨间日记带给我的奇迹：569天不间断的写晨间日记，533天在5点钟起床，坚持运动600天，并每天晨跑5公里，参加各种赛事100多场，获得100多枚奖牌，并阅读1-200本，学会了冥想和简书输出。
2、为什么要在早上写晨间日记：1）对话性：提前做好一天的准备和安排。 2）效率和忠实性：如实记录昨天发生的事情。 3）中立性：早晨起床比较冷静的思考 4）持续性：白天都比较忙，只有早晨才是自有的时间。5）灵活运用，可以灵活运用
3、晨间日记可以提示我们什么？ 1）提升自己的写作能力 2）可以提高我们的谈话能力和技巧，3）提高自我总结和反思的能力 4）精神状态的提升。
烂开始，好结果，先完成，再完美！
（四）、班委工作汇报
1、班长孙美琼
班长孙美琼
三个标签：
1.4岁小公主的妈妈
2.教师
3.易效能积极践行者
各位优秀的伙伴，大家早上好！我是孙美琼
下面我为大家汇报一下班级过去一周的践行情况。依据知行精英3班十年磨一剑计划之2.0践行方案，各部门结合实际情况有序开展各项工作。
学习部制定出90天的必修、选修学习进度。
技术部创建信息共享平台，各组配合收集学员三个标签及照片，此项工作已基本完成。
宣传部正在制定合理的分工相互学习体制，确保宣传活动高效运转。
纪律部尝试推广小打卡程序记录各组打卡情况方便快捷。
秘书处积极跟进检视会筹备，并在形式上给予知导。
各组长充分调动组内伙伴的积极性，建立组委、明确责任落、实到每一个人，尽量做到人人参与。
总之大家在践行中提出很多创新的想法，现在正在尝试进行资源整合、汲取各组精华进行共享。在这里真心的感谢各位班主任的指点，各班委、组委的付出，精英知行3班各位伙伴积极性越来越高，整个班级能量满满。
下一步计划：
加强班委、组委、组员之间的链接，现拟定每两周召开一次班委会，集中以问题为导向，集体交流。
落实精进部工作的开展，确定负责人，做好定期选修科目分享。工具技能分享。
发挥能量池的作用，创建班级梦想仓库1001个愿望的收集。每月3日为身边人创造小确幸等。
以上是这一周班级伙伴践行的情况和后续需要跟进的内容。由于时间关系，在这里我就不多做总结了，如果伙伴们还有不明白自己90天践行目标的。请你抽出十分钟的时间认真阅读一下杨欢班主任制定的十年磨一剑计划之2.0践行方案那里有明确的目标指引。
让我们的能量燃烧起来吧！一起在2.0玩索而有得！
2、副班长严秋云
副班长 严秋云
【三个标签】
1. 易效能时间管理的践行者
2.五年级男孩的妈妈
3.旅行阅读爱好者
大家好，我是严秋云，2.0和1.0真的是太不一样了，三班的伙伴们也非常给力，高手如云，热情似火，从短短的这一周开始，各个小组的会议都在紧锣密鼓的召开，周五晚上呢，我们也顺利的召开了第一次班委会。我们还会在技术部的带领下，去搜集一千零一个愿望，也会进一步开展工具和经验的分享，好戏连台，相信我们一定会收获满满，刚刚我也看到有伙伴们在问，后续的我们学习任务是自主学习。
建议大家可以提前安排，一个月可以做一次计划，请学习部门落实每一周的主题，也请秘书处落实承办小组和相关的会务人员招募。
不用每周重复来做这个工作，后期的相关人员只要有序落实，联系就可以，也希望这个想法，请大家在会后商量一下，班主任杨欢一再造传奇三班，我也会用自己的实际行动去践行，为了班主任制定的追求卓越，知行合一，正心诚意，诚人达己的班级理念，让我们一起。积极主动，以终为始，打磨自己，精进自己，谢谢大家。
3、副班长罗奉东
副班长罗奉东
三个标签：
1、5岁男孩妈妈
2、易效能时间管理践行者
3、终身学习者
我接下来90天的一项重要工作就是协助各位组长召开小组会议，大家有什么问题可以提出来，我会及时解决，解决不了的我会找班长或者班主任协助，
由于我们是刚起步，肯定会有很多问题，但是相信在我们慢慢践行过程中会有所提高，希望大家再接再厉，创建一个感情链接良好的小组，能让大家在一个积极向上的团队里学习，每天正能量满满
下面是我总结以前会议的流程，如下
1、时间：由小组内人员自行协商，后期如果有变化需要提前报备
2、地点：YY房间
3、主题：由小组所有成员协商或者由秘书长，学习委员根据学习排期进行主题选择
4、参与人员：每周小组会参与人员统计，需提交纪律部
最后统计给我和袁园圆纪律部长，借用杨欢班主任的经典句子，你若发声，我必回应，感谢大家。
（五）、杨欢班主任总结发言
班主任 杨欢
【三个标签】
1、世界百强企业的综合金融理财规划师；
2、学习践行时间管理的终身知行者；
3、寻求天人合一极致之美的生活家。
格言：水利万物而不争，以不争为争。因其不争，故天下弗能与之争。
在2.0，我看到了一个不一样的三班，我的带班宗旨就是打造一个不一样的知行班，做到互帮互助，互教互学，高速运转。2.0和1.0的本质区别在哪里呢？
首先做到内耗最小。怎样做到内耗最小？比如早起，我们就应该做到，不再需要有人去提醒。早起的习惯应该已经固化。每个人都应该有随时重新开始的心态，我们可以随时重新开始，但是，我们重新开始的起点一定是我曾经达到的高度。
大家都知道，当从0到1是一个非常艰难的时期，这一段时间需要大量的沉淀和积累，我觉得在1.0的时候，对于我们很多人而言。早起可能就是这一个从0到1最关键的一步，因为只有做到了早起，我们才可能说有真正的一段属于自己的学习时间，运动时间，冥想时间，包括静下心来思考人生的时间。
加入2.0以后，为什么会考虑用晨间日记作为必修课呢？
晨间日记，大家可以去从这个词本身去理解。
为什么我们提倡的是早上写日记，首先当一天，你起来的时候，你的人生实际上就是一个归零的状态。如果前一天你能够早睡，第二天你早起的时候，你的心情会很愉快，而且，我们内心是没有其他的一些事情发生损失，没有挂碍的，这个时间段我们可以很轻松的，可以很愉快的去思考自己的这一天，我们可以在晨间日记中加入你今天的小确幸，你今天就想要感谢的三个人，甚至我们可以加入想要养成的好习惯就。
我们会鼓励每位伙伴根据自己的情况去进行创新晨间日记的模板，我看到过几十种不同版本的晨间日记模板，我觉得都非常好。为什么说都非常好呢？是因为每一个人，他会在后期，逐步的由标准模板过渡到自己的个性化的模板定制，我觉得这就是自我的一种成长。
然后一点，建议大家的晨间日记尽量在五分钟之内能完成。如果你每天花很多时间做晨间日记的话，你可能内心的话会把它当成一种负担，所以说我们需要一个高效的晨间日记模板。在写晨间日记写作的过程中我们要不断的进行优化保持连贯性。有些人说我今天心情不好，可以不写晨间日记嘛？我的建议是哪怕我就写几个字，这样一种记录的习惯，他也能够伴随你，把这个习惯去进行坚持，相信坚持的力量。
团体性学习，每次检视会后，大家尽量写一个小的总结。养成马上记录，马上思考的习惯。把学习到的理论性的东西。真正的去结合自己的实际的生活工作去进行运用。
对于整个班级未来的一个方向，我的考量就是公转系统和自转系统的完全搭建，让每一个人活在系统当中，相互协助，目的就是让大家都轻松，每一个人做好自己应该做的事情，那么我们每一个人都可以成为时间的主人，灵魂的主宰，然后成为自己人生的一个舵手。这一点是我期待的，在未来的日子里能够看到的。
（六）、答疑阶段
问题1、对于2.0的学习，有没有要求每个同学达到什么样的目标？
答：每个同学的基础不一样，学习意愿也不一样，大家可以根据自己兴趣爱好培养固化一个习惯，也可以分别在不同的30天内选修不同的内容。
问题2、音频课的学习进度应该怎么安排？
答：音频课，不学不扣分，但是输出了会加分。学习部会制定一个参考进度发给大家。
本次周检视会记录由刘泓、游青共同整理。
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