父母如何在家庭中关照孩子的情绪?
我们大多数家长只看见孩子的行为,看不见孩子的感受(情绪)。
任何问题的行为都是从情绪开始的。例如:当孩子考试考砸了,父母说你怎么又考砸了,我很生气,你不努力。
这样对孩子说,孩子就会产生一种消极自我评价和负性压力,然后他就情绪失落、学习意愿降低,学习动力下降等,这样也就形成了恶性循环。
所以当我们看到孩子的学习意愿,学习动力降低时,批评指责是没有用的,我们要找到学习动力,学习意愿背后的动机,才能帮助改善现状。
如何帮助孩子?
1.看见孩子的感受
2.尊重孩子的感受
3.引导孩子的感受。
看见孩子的感受:我们要转换看事情的角度和心理语言,多关心体贴孩子,让孩子情绪平静,感受变好。
尊重孩子的感受:不论孩子什么样的感受,都需要被尊重。其实孩子想要的并不多,ta想要的只是家长的理解、接纳和认可,只有孩子被理解、接纳、认可、安慰之后,孩子就会滋生出面对现实的勇气。
引导孩子的感受:父母要学会和孩子聊天,聊孩子喜欢的事情,开心的事情,学会换位思考,多站在孩子的立场,体会孩子的情绪和想法,理解孩子的立场和感受。
成长是一个充满压力与挫败的过程,父母能够看见孩子的情绪就可以把自己变成孩子对抗压力的资源,让孩子在挫败中成长,屡败屡战才能真正走向独立。
让孩子更幸福的“开学三宝”
面对开学,孩子有很多的不适应:睡眠不足,精神不足,食欲不振,情绪不稳定等。
开学三宝:
一、善念。
二、善言。
三、善行。
善念:用肯定、信任开启孩子新学期的希望。肯定+信任=可贵的底气
例如:奥运冠军谷爱凌的自信、阳光、多才多艺来源于妈妈和外婆充分的肯定与信任。
期望效应,当我们对人充满了欣赏和美好的期待时,对方就会感受到我们的鼓励信任和支持,然后朝着我们所期待的美好方向发展。
父母怎样看待孩子,孩子未来就会长成什么样子。父母的信任是对孩子最大的支持。
善言:用积极的语言给予孩子人生无穷的力量。
善言的秘诀:用显微镜寻找孩子的优点,用望远镜看待孩子的缺点。
家长要学会用善言让孩子感受到自己是有力量的人。被支持的生命,被信任的生命一定会开花结果,一定会长成参天大树。
善行:用实际行动帮助孩子调整开学的状态。
和孩子一起回顾总结假期的过程并制定开学计划,学习目标,还要调整孩子的作息时间,让生活有规律有节奏。调整孩子的心态,和孩子一起准备学习用品,让孩子对上学有仪式感有期待感。
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