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行成于思——认知失调篇

行成于思——认知失调篇

作者: 姑娘奔跑 | 来源:发表于2018-08-01 23:18 被阅读0次

时光荏苒,转眼就到了离开的日子,离开是不舍难忘。

当我认真思考这些天给我带来什么的时候,回程的一条微信又戳中我的心。

行成于思——认知失调篇

是的呀,不要迷迷糊糊的过日子,正值青春年华。

昨晚回到宿舍,毫无意外地我想开始写文章,可是实在太累了,我又睡着了。虽然我只是写了几个字,但是这文章已经开始了。

早上起床的时候,跟这三天的学习一样,我已经习惯性地回顾前一天学习的内容,会思考这些知识对我的生活产生了哪些影响?

昨天早上上课的内容是管理心理学。

老师讲授的几个关键的核心点是:

(1)人的性格会随时间而改变。

There is some personality change over long time.

(2)找到自己的兴趣,将培养自己的能力和工作兴趣相挂钩的生活,这是最好的结果。

这第二句话是邹老师在结课时给学生最后的话。

在结束课程的时候,我很想提问老师,为什么我觉得自己没什么不可以做?我这是兴趣太多了吗?但好像也没啥特别出众的特长,没什么拿的出手哎。

所以我一直感到很困惑,昨天没机会问老师了那么这个问题也只能放着给自己想明白了。

直到今天早上起床沉思,我试图给自己答案,我现在这种觉得自己没有什么做不来的心态是源自于我当下的学习、工作、生活的状态。

一 发现认知失调

我一直保持好奇的眼光来看这个世界,但生活和工作总会出现冲突和矛盾,当你的目光太过于分散的时候,你无法做到专注。虽然你能同时处理几件事情,但这种自以为自己顶着高压去操劳的状态并不好,因为太多的时候,我会出现认知失调。

二 认知失调状态下的我会处——认知于这三种情形

当认知失调出现,我就处于被要求的状态了,要么改变态度继续工作,要么改变自己的行为模式去强迫自己工作,要么我把这种状态合理化默许这种行为继续下去。

三 反思反思再反思

我不知道我这么想对不对,但通过留心观察,深入反思以后,我是真真切切的感受到理论的精华之处,认知失调就发生在我的上,我能用这个"认知失调"理论来解释自己身上存在的很多问题。

直到某天事态发展到非常严重,或者某个关键节点发生某件同样的事情,这时任何因素都可能会成为你情绪的导火线,抑制在内心的"怒火"会"爆发"……

这个时候的自己,看似"爆发"出来,实际上很可能还是没有,为啥呢?

这是因为爆发的仅仅只是情绪上的压抑,并没有释怀,对于过往很可能还耿耿于怀。简单来讲,就是还留恋在过往,还没能放下某些"重要的事情"。

基于上面的,很多时候人们会以为爆发出来情绪后就没事了,然而实际上很可能并没有什么好转,"沉湎过去"的状态反而还会持续很长一段时间。

四 我有认知失调,那怎么办?(为自己解答)

处于这个阶段的人,唯有当他们意识到自己过分在意自己的想法时,并坦然地接受过去这样的自己是真是存在……随着时间的推移也会慢慢地强迫自己"放下过去的执念",用新视觉去看待关系的重组问题,无论是对人还是对事。

"强迫自己忘掉过去",这是不现实的想法,唯一的解法就是学会放下!放得下才能拿得起。

承认那个不完美的自己,放下过往云烟,集中精力重新开始,耐心打磨自己,相信未来会更好。

当人再次出现认知失调的时候,也就是你现有的想法与过往想法发生碰撞的时候,尝试去接纳矛盾,以爱和理解拥抱你的生活,不看做它们是对你冲突或伤害,而把它们看作成长的助燃剂,或是来校验你坚守信仰的正确性,或是跟上变革迅猛的环境修正你生活的态度。

我想这该是学习最大地功用了,一边学习一边思考,让学习内容能服务和优化自己的生活,时刻关注自己的心,自己的心是需要管理的。

暂时放不下的,那就放不下吧,先放在一边好了。

最紧要的事记得去做!专注脚步,首要找准自己的兴趣点,挖掘自己的长处尽最大可能的把兴趣发展成优势能力,火力全开,不忘学习,不忘探索,继续朝前阔步走,永远积极进取正能量,就一定会找到属于自己的力量,目标坚定地通往幸福之门,这是我。

我没有按惯常的思路(活动内容或行程)做总结,而是用我在活动后个人思考来做这次活动的总结,我认为这次活动的目的和意义达到了,我更坚定了我的心。

谢谢你,亲爱的贵校。

谢谢你,我最爱的母校。

谢谢自己,在这里遇到的所有人和事给我无穷的启发。

感恩前行的路上有你们!

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