（注：打卡第1044天）
－－燕子语呢喃
今天早上6点不到就看到女儿趴在床上，被子不盖，刷着抖音，我的心就已经开始冒火了，到后来，她洗澡挑好了衣服，洗好后又开始闹腾不要挑好的衣服，接着又开始新一轮的闹。我不知道今天的她怎么了？我也不知道我自己怎么了？
一次次地，我的火莫名的大发出来，一阵狂风暴雨的轰炸，最后，怒急的我摔坏了女儿手中的旧手机……
我的火持续了好一会儿，后来我冷静了下来，才发觉这个我完全不像平常的我，我到底怎么了？
平日里，孩子哭了，闹了，我会去找孩子的正面动机，去肯定去引导，而今天，我大发雷霆的背后有没有正面动机呢？冷静下来的我知道，我需要为自己寻找一个肯定，然后加以引导，这就是自我教练。
从她看手机的姿势开始，我就开始了恨铁不成钢，说了N次了，为什么总是不听，我是担心这对眼睛不好，但是再深入觉察，却发现深层原因是为自己的方式方法无效而恼羞成怒。再加上她一次次的闹，便让我有了无法控制的失控状态，继而导致了自己无法自控。
其实，我完全可以用另一种方式方法，而不是这种最差的选择，但是，选择了，就得为自己的行为负责。
我肯定了自己正面动机，再问自己如何提升正向感觉，我知道自己欠孩子一个道歉。
怒吼时的语言或许就是语言暴力的前奏，我轻轻地拥抱着我的孩子，很郑重地向她说了一句：“对不起！我的行为是我的选择结果，这一切并不是你的错，手机是工具，当时我看到了你的行为，心里急，无法自控，但是，我不能扔你，只好扔手机了，这是妈妈太过幼稚的行为，妈妈为这个应该向手机道歉。在这个过程中，说了你一些不好的话，妈妈该向你道歉，你是妈妈最爱的孩子，妈妈的行为语言伤害了你，是妈妈不对，在接下来的日子里，我希望你可以监督我，我会让自己好好的学习改变自己不好的行为的，你愿意原谅我吗？”
孩子说原谅我了，当然，我也告我了孩子，为什么我对她的某些行为那么生气，也告诉她这些行为会有哪些影响，或许会造成什么后果，而这些后果她是否可以接受，这是她的选择权。
我们都要为自己的行为负责，我们做的每一个选择都将是每一个结果的因！
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