避免内耗

      何为“内耗”？就是自己消耗自己的能量。方式很多，例如：胡思乱想，杞人忧天，太过八卦，无度攀比，极度拖延等。

      你开始想，这不都是一些坏习惯吗？对。很多时候我们就是这样内耗自己的。去年的自己就是这样，遇到问题，不是针对问题本身去找解决的途径，而是胡思乱想中给自己平添压力。严重的时候甚至心情低落，胡乱做梦。导致白天昏昏沉沉，胃口不好，状态欠佳。

      经历过去年一年的内耗，我终于明白，多想无益，专心处理问题是关键，如果一时处理不了就放放，但是千万不能自己给自己太大压力，开始接触任何新事物，新工作，都要经历一个从陌生到熟悉，不断犯错，不断查资料，请教高人，自己琢磨，一点点消化吸收的过程。这很正常，不要期待一蹴而就。学习就是一个渐进的过程。每天及时总结归纳，写好工作日志。同一个错误，尽量不要范两次。否则就太浪费时间了。

      不要把周围人想的太厉害，他们也经历过学习的过程，一步一步走过来的，只是他们启程比较早，经历比较多，所以才看起来处变不惊。只要沉住气，不停的学习，提高并打磨自己的能力，不久的将来你肯定会成为高手。

      犯错了不可怕，承认自己能力不足也没什么，面对问题能冷静的处理才是智慧。不多言，不牢骚，默默的把问题解决了，就避免了内耗。

      任何抱怨，埋怨，指责，愤怒都会内耗你的能量。一定要避免。