我们常常会听到一些说法，爬山不好，跑步不好，甚至走一万步都不好，都会给膝关节增加负担。这话倒也没错，对病人来说，健康人能轻松做到的，对他们就是一种负担，就像健康人吃白米饭，觉得很容易消化，但严重消化不良或急性胃肠炎的时候，他们连这个都不能吃了，所以一切说法都需要有前提，得分人分事。没病没伤的，为什么不可以跑步快走？难道只能慢慢踱步吗？其实天天坐着不动，膝关节更容易报废，有研究发现，经常跑步的人，膝关节损伤比例低，天天坐着不动的人，反而比例高。自律不是僵化的机械作息，而是心心念念的见缝插针。 ②大多数人每天花最多的时间，不是想着怎么把事做好，而是怎么否定自己。拿做微博举例，你有个手机号就能注册，有个手机就能每天发，你非要说自己上有老下有小，没时间发微博；你想当个穿搭博主，你每天都在羡慕别人衣服多，你觉得别人都好有钱，但其实你注册账号，找朋友借点衣服，等涨1000个粉丝，再去找品牌借衣服也可以呀！把微博替换成朋友圈也可以，糟糕的人会给自己的人生找一万个借口，厉害的人会想尽办法寻求解决方案。 ③懒，是人类进步的阶梯，自人类诞生以来，这个物种每一次的进步，都是有那么一小撮另类者有点懒，于是为了偷懒改变了勤劳者的生产生活方式。这一点从猴子用石头砸开坚果开始，到今天我们发射火箭都是如此。想要跃迁式的升级就要赚认知的差价，承受大众的不理解，比如，圣诞节在中国根本就是个购物节，跟特么双11双12没有什么本质的区别，你问问有几个中国人知道圣诞是啥意思，耶稣的全名是什么？苹果和平安夜是没有关系的，只因为中文发音的原因，苹果被赋予了平安的寓意，就像橙子和成功，柿子和事事如意，喜鹊和喜事儿，这是中国文化的一部分，词语的谐音带来吉祥的象征，是一种心理感受上的人文关怀，所以苹果与平安夜成为了具有中国特色的圣诞节，我们赋予了这个节日一个东方色彩。 ④拒绝洗脑，从拒绝主流媒体开始，新闻媒体除了准确的消息，毫无价值，因为真正深入的分析和深刻的洞见，不可能在主流媒体，具有这样分析观察能力的人，在主流媒体根本毫无容身之地，可以多订阅一些有思想人的信息输出口，例如抖音微博公众号等。各抒己见是常态，但对于别人喜欢的东西，该有的尊重还是要有，说话直接没有什么不好，稍微过过脑子，起码保险一点，打个比方，你可以说你不喜欢吃苹果，但起码不要在别人吃苹果的时候说这苹果一点也不好吃。很多人混淆了传统和美德，传统美德是传统的美德，不是说传统的全都是美德，也不是说我比你更保守，我就比你更道德。 ⑤好的人生布局，简单来说，就是人在顺境时，多行动，多拼搏，胆子略大些也无妨，抓紧好时运当口，多干多赚。而人在逆境时，多学习，多观察，多蛰伏，把脚步放慢，踏实谨慎，待时运反转，脑力和体力都经由休息后能量满格，便能飞速前进。踏准节奏，才能事半功倍。不能一味的努力奋斗，要有创造性的努力奋斗，要找到命门，不要感动自己，做无谓的无用功。男人实现自我价值的方式，最终还是事业，也许你会迷茫，你会觉得累，你会觉得越成功越孤单，你会思考值不值的问题？你会觉得失去动力，但当你真的决定放弃时，你会心里空唠唠的，你会无所适从，你需要的也许是调整你的生活方式，让目标更单一，生活更简单。
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