如果你能把握好放松与警觉之间的度，踏准真心的“节奏”，你就找到了修行的诀窍。
修行的目的不是往自己的心中增加东西，而是要减少很多东西，不要把它当成一种学来的知识。就算是增加，也是增加一份觉悟，增加一种明白。修行的过程其实是减法，就是今天减掉一份贪婪，明天减掉一份愚昧，后天减少一份仇恨，再减去很多怀疑，这样的减法做到最后，心里就剩下一片光明了。
在刚开始修炼时仪轨是必要的。仪轨的目的，是用一种制度化的东西，慢慢让你产生宗教体验，进而达到一种觉悟。所有的仪轨，包括持咒、观想，就是让你最终明白什么是空性，并且每时每刻都能保任它，从而得到一种正见。如果你能刹那之间做到这一点，就要安住于那种觉醒、空性、证悟之中。你要记住，修行的目的就是为了达到那种境界。证悟之后，仪轨就不重要了。
你要记住以下几个关键词：“放下”、“清醒”、“心外无法”，在心中不断体会它，成为你生命中不要远离的光明。有一天你就发现，你的生活越来越自在了，没什么值得生气和苦恼的事情，也没什让你厌恶的人，一切都很好，你的心中充满了自由和快乐，这时候，你甚至觉得解不解脱无所谓了，那么你就解脱了。
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