下午时，老公外出学习回来啦，本来我商量着一家人外面一起吃顿饭，关键是也省得我做饭了。
可是一想，不行，晚上吃太多了又该长肉肉啦，经过三年的坚持，自己好不容易从140斤保持到现在的110多斤，还是自己做吧，自己做了可以不吃，但去了饭店就控制不住自己的胃口啦！
迅速地，做粥，和面，烙饼，炒菜，做一顿饭下来，也出了不少汗。痛快，又减肥啦！晚上做了这么多，自己只能吃一碗粥和几口菜，不过，看别人吃，心里也很幸福！
减肥的方法:管住嘴，看别人吃。迈开腿，找人一起散步。再加一条:多干家务，把家务活儿全包啦！
自律
报复性更文第一天。 自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自律自...
容貌自律，言语自律 品行自律，感情自律 情绪自律，心态自律
自律、自律、自律！
自律自律自律
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