下午时，老公外出学习回来啦，本来我商量着一家人外面一起吃顿饭，关键是也省得我做饭了。
可是一想，不行，晚上吃太多了又该长肉肉啦，经过三年的坚持，自己好不容易从140斤保持到现在的110多斤，还是自己做吧，自己做了可以不吃，但去了饭店就控制不住自己的胃口啦！
迅速地，做粥，和面，烙饼，炒菜，做一顿饭下来，也出了不少汗。痛快，又减肥啦！晚上做了这么多，自己只能吃一碗粥和几口菜，不过，看别人吃，心里也很幸福！
减肥的方法:管住嘴，看别人吃。迈开腿，找人一起散步。再加一条:多干家务，把家务活儿全包啦！
自律
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