不要把手机带到床上

最近用眼过度，眼睛干涩，看东西模糊，睡眠也不好，白天总是昏昏沉沉，造成这一切的罪魁祸首便是手机。

晚上睡觉前，总是会忍不住把手机带到床上，然后一刷就是一两个小时，而且越刷越兴奋，最后弄得睡意全无，一直到很晚才睡，睡了一两个小时醒了，又忍不住摸出手机开始刷了起来，就这样，不知不觉又过了很久……看了一篇文章，文章里说，睡前玩手机会减少黑色素的分泌，黑色素分泌的多少是影响人类睡眠的重要因素之一，难怪，睡前越是玩手机，越是兴奋。

因为上个月一直这样，许多定下的目标都没有实现，很多计划也没有开始。比如说，睡前看书半个小时，每天六点起床写文章，每天中午练字……

所以，从今天开始，睡觉前要远离手机，把手机音量打开放在鞋架处，睡前好好看书，做笔记，半夜醒来也不能玩手机，一定要保证第二天早上六点左右起床写文章，保证第二天中午有精神练字。