【旧知】
什么是单身力、以前就认为是保持单身的能力，也就是在未结婚以前保持单身的状态。
【新知】
单身力就是让一个人拥有当下最好的巅峰状态。我们每个人无论处在哪一种状态当中都应该拥有这样一种单身力。
单身的时候，也是自我精进最好的时间，无论恋爱与否，享受当下自在的状态。以最好的状态遇见自己的另一半。
拥有孩子的爸爸妈妈、单身力就是属于两个人的怦然心动的时间，亲密关系是一切的根基。不被宝贝家人这些外在的家庭条件约束的单身的能力。
最高级的单身力就是拥有爱惜自己，倾听自己，懂得自己，理解自己、让自己独处的时间和空间的能力。在这段时间里我们知道怎样与自己和谐相处，处在没有内耗的状态中，完全接纳自己。
【行动清单】
保持每天与自己独处的时光，设置独处的空间。拥有最好的状态。
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