一定不要把食疗目标，定的不符合自身条件，不然的话，就是一种自我内耗
因为很多人其实并不了解自己，是不是需要疗养，大多都是身边人影响，常把排毒、祛湿挂嘴边
然后就忙不迭的开始养生，但过了一段时间发现，自己并没有看见像别人一样的疗效
这就是中医所谓的，同病不同方，是的，大多数人都需要养生，但是不了解自身体质的情况下盲目养生，不但没有效果，还可能会影响身体代谢
而且每个人的代谢和吸收。也都是有周期的，根据别人的状况参考自己，这个方法不可取
而且，很多人一上来就把目标订成和年轻人一样，这是不可能的，每个年龄阶段都有属于自己的形象
若是都统一标准，食疗的本质就变了，而且还会导致大多数人陷入自我内耗，你想啊，每个人都是和别人学，但是身体却无变化，怎么能不焦虑呢
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本文标题：养生，也要制定目标
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