我们来聊一聊为什么用蔬果汁排毒

最近有好多朋友在用蔬果汁排毒，我们就来聊一聊为什么用蔬果汁排毒吧

下面我就来分享下，果蔬汁清体的好处[玫瑰]

为什么要用蔬菜水果来榨汁排毒（身体清洁）呢？

1. 榨汁后的量比平常吃的更多，蔬菜水果的血液，帮助清理身体多余的垃圾（新陈代谢后的残留物、废物沉淀、宿便、血液中的垃圾等）

2. 新鲜的果蔬汁的维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

3. 破壁榨汁后在果蔬纤维素里的一些很细小的营养成分都会变成可被人体吸收的状态。这样喝比生吃水果和蔬菜更加有利于消化，对营养素的吸收速度也会变得更快。

4. 清理身体内的内脏不能像洗车一样拆出来冲洗再装回去，那通过消化系统来洗刷是再好不过的了。过肥过瘦的都需要清洗，打通吸收与代谢。

消化系统对人体很重要，因为消化系统是为所有器官维持功能，提供动力的地方。其中肠是最重要作用的器官，它是直接为人体吸收营养的地方。人体的排泄物有时会妨碍肠的消化和吸收作用，而且因为各种氟派酸会产生有毒物质使病菌容易侵入人体。饮用果蔬汁的话，果蔬汁中的无机碱类和生物碱、酸成分会把肠里的排泄物分解排泄掉，所以对解决便秘，促进大肠活动，预防常见病都有效果。

5. 改善皮肤新陈代谢速度，身体清洁过程中皮肤会干净一些，但是这个过程并不是最明显的，是在结束后再好好吃健康的食物是最明显的。

那为什么排毒最好是夏季呢？

因为四季轮回中，夏季的时候大量出汗，汗液有助于排除各种毒素，包括淋巴毒素，同时，汗液也带走身体内的水溶性维生素，矿物质，尤其是脂肪。

这样，新陈代谢的速度增快，排毒的能力增强，同时身体将因为缺乏维生素b而导致人容易紧张，焦虑，急躁，不安，并且影响睡眠。

缺乏维生素c容易引起各种感染，炎症。

矿物质的流失，使神经系统过于敏感。

而脂肪的流失，尤其使得皮肤表面的保护层被破坏，缺乏脂肪的保护，皮肤就很容易被细菌伤害，引起各种皮肤疾病。

在整个夏季，要养成一个好习惯，就是不要等到口渴了再补充水分，要养成随时随地补充的好习惯，但是这个水份，绝不是开水，也不是茶水，而是果蔬汁，才是真正身体需要的营养水份。当然，如果同时能够补充维生素BC以及一些矿物质，那是最好的。

现实生活中，有许多人都是等流失了大量的水分，回家后大口大口快速的喝水，这是非常危险的一个动作，因为，这样短期内大量的饮水会快速稀释血液，致使血量短期内迅速增加，直接加重心脏的负担。

而如果这个人刚好有隐藏或已经有心脏方面问题的人会直接出现危机，对于冠心病患者尤为危险。

而且这样喝水还会伤害另外一个内脏器官，那就是我们的肾脏，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在1小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低钠血症，直接影响肾脏健康，所以每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

在夏季多吃蔬果，少吃肉是符合这个季节物产特点的，夏季是盛产蔬菜水果的季节，也符合我们身体的需要。

这里面都有极大的学问

一切皮肤疾病，都应该借助夏季治愈。

一切肝脏疾病，都应该借助夏季修复。

一切因为以前毒素而导致的健康问题，都应该借助上天的恩赐，治愈。

夏天真是天赐良机，不懂得用的人真是浪费，所以要不要排毒你自己看喽[呲牙]

那问题又来了，很多人跟我讲，蔬果汁不好喝，喝不下，水果又贵，营养素也贵等等理由

我觉得应该改变下你自己的观念啦，咱们来到这个世界，活着应该多让身体轮回几次。有一副健康的身体，是多少钱都无法衡量的。

在身体清洁过程中一天就受不了的人想想往后余生， 你要做什么样的自己。反正我是想要要在50岁、60岁的时候，还和30岁一样 ，阳光森林就有很多很多这样逆龄的例子。

想想明星们要保持身材、皮肤、容貌要付出多大的代价，他们想要一直有人看，那是永远都不能吃饱的，还要花大价钱，承受大伤害打针，改变容貌等，我们排毒这几天是比平时吃的更多（喝的很多），健康的价值无可估量。[呲牙]

如果你能想明白，那真的是你的福气。