排毒2

继续聊排毒。

我们说排毒，其实是支持身体自己排毒，我们是无法去直接清洁血液，清洁肝脏，肾脏，肺部等等的。只有身体自己可以做到。

身体自己有自愈力，免疫力，新陈代谢的能力等，其中一大能力就是自我清洁的能力。

耳，眼，出汗，长痘，长疹子，长癣，长疮，上厕所等都是身体自我清洁的行为。

我们的身体毎天都在进行了最大限度的自我清洁。

可是呢，我们每天吃进去的食物每天仍然会制造大量的垃圾，我们毎天的情绪仍然影响制约身体的免疫力以及吸收能力，更影响排毒能力。

毎天的毒素残留，毎天的营养不全面，毎天的心情都会一点一点的让身体积累的毒素越来越多。

我们说排毒，一是停止摄取会产生，制造垃圾毒素的食物。比如我们平时吃的饭菜等固体食物。我们改成流质，比如营养早餐或者幸福餐。

我们全天喝大量的果汁，补充血糖，大量的果汁能进行体液的置换。

改变酸性体质：

一是减少吃肉的量，

二是增加训练深呼吸，

三是多吃水果蔬菜。

排毒，身体是需要耗费大量的能量的，也就是需要耗费大量的营养物质。

当身体能量不足的时候，身体只能全力支持你的生命活动，只能放弃排毒以及修复的动作。

这就是为什么人可以活着，但身体各种不舒服的原因。身体第一时间先保命，活着，活得好不好，舒坦不舒坦，由剩下的营养物质决定。

如果要排毒，我们都要求先补充一段时间的能量，这样排毒进行的更顺畅一些。

排毒的时候，必须要补充营养素的，

我们断掉了食物，但不能断营养，营养素是从食物中提取的营养物质的浓缩素，补充营养素就是在吃大量的食物，只是方式不同而已。

空了接着聊

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