美文网首页
旁观呼吸

旁观呼吸

作者: 晨春少年 | 来源:发表于2023-01-13 08:02 被阅读0次

以旁观者的身份观呼吸,观察自己一呼一吸,胸腔一起一落。

静观呼吸可以起到出局的效果,脑子会停止下来,告别事情来不及做很多事情等着我去做的焦虑与紧迫感。从焦虑还未发生的未来,满脑子在想今天要干的活。有些事可以不必去做,水到渠成自然而然去做,何必强迫完成?

回到当下真实时刻,变得淡定,有条不紊做事情,脚踏实地一步一个脚印。

只有静静观呼吸的感觉,会异常临在当下时空,与身体呼吸同在,与周围合一,听见此刻花开的声音,洞悉此刻是一枝花,回到当下。

——昨日下午开车出来送大源馒头给叔和姨,告诉自己对任何人来说专注时候模样都是最美的。今日上午要去丽水拉车(特意路过国道G333)之前我看着镜子里挺胸抬头的样子,我告诉自己挺拔的人最美。(无念为真,其余为ego)

相关文章

  • 旁观呼吸

    以旁观者的身份观呼吸,观察自己一呼一吸,胸腔一起一落。 静观呼吸可以起到出局的效果,脑子会停止下来,告别事情来不及...

  • 吐槽(二十三)

    好像那女明星结婚 我连爱她的权利都没了 她不过结个婚,还有呼吸 我就爱她 不是当别人的旁观者 就是当自己的旁观者 ...

  • 与心合,与意合(八十一)

    晨起开始训练观呼吸,当气息加深,更容易深入,只是觉,作为一个旁观者只是带有觉知的呼吸,非常简单的事,可是真正做到实...

  • 避免说错话的方法

    良言一句三冬暖 恶语伤人六月寒 暴怒回击之前 请深呼吸 防止不理智 再次深呼吸 尽量用旁观者心态去解决问题 做大事...

  • 月色

    月亮在三十九楼 。冷眼旁观, 月光如雪。 我坐在湖边的月色里, 静默。 北风在远处呜咽, 一只猫屏住呼吸从我背后溜...

  • 呼吸,呼吸,呼吸!

    呼吸,这从我们来到世上就开始一直陪伴着我们的生命活动,却被我们忽略得严重。 直到三年前的第一节瑜伽课,我才第一次真...

  • 呼吸!呼吸!呼吸!

    我仿佛去过了一条街道,没有任何声音,亦或声音实在过大,那可能只是一条街,人们贩卖自己的无奈。 长街很长,似乎一眼望...

  • 旁观者

    生活的大多数时候,我会做为一个旁观者,家庭的旁观者,关系的旁观者,工作的旁观者,甚至自己的旁观者。所谓旁观者...

  • 旁观

    人生就是这样的,因为你在意的人与事,你排斥着某些人和事。可是终了,她们各自取得了和解,你却还在原地,心疼着她曾经受...

  • 旁观

    生简单,生活像戏曲一般,生旦净末丑,扮演不同的风格的人,自己的有时也会嘲讽自己,怎么会如此虚伪,止不住的恶嘲。生活...

网友评论

      本文标题:旁观呼吸

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/eukgcdtx.html