乍一看这个名字，我的第一想法是，无非就是利用碎片时间，比如地铁上，比如等人的时间等等，进行写作练习。但是这个课程确实远超我的想象。
一、如何用碎片时间完成一篇1500到2000字的文章
首先是用3分钟的仪式感的动作，强行给大脑植入写作意识，包括：
- 一分钟写下标题
先写下来，不要在意写的好不好，关键是要写下来 - 一分钟配图
不管内容写不写，先得有个图，图文无关也没事 - 一分钟写一句导语
导语好不好也不重要，跟文章有一点点关系就可以了
有一个概念叫「孕妇效应」，就是当你/你的家里人怀孕以后，你会发现身边有很多很多孕妇。这种效应也叫视网膜效应，当你开始关注某种信息时，我们就会比平常人更会关注到相关的信息。
所以经过这样3分钟的仪式感之后，我们就会对这个标题的信息产生关注点，在后面的时间里会不断的冒出相关的灵感，不断的注意到相关的信息。
然后是记录下灵感，用5分钟写成纲要。每一个要点写成一句话，这样整个文章的骨架子就出来了。剩下的就是往里面填充血肉素材了。在后面的时间里，可以不断的主动搜索相关素材、也可以不断收集和记录信息。接着在整理的时候，再用3-5分钟把素材整理成金句。
最后，每天晚上再花上30-45分钟时间，把整个文章给梳理完成，一篇日更文就这样完成了。
所以，重点的重点，在早上起来的灵感标题。如果实在没有灵感，可以看一下自己的框架结构图，找到要写的内容要点。
二、碎片化写作要坚持的三个习惯
碎片化写作看起来简单，比较像是按照金字塔结构，一步一个脚印零零散散的整合出一篇文章来。但是，同样是花这样的时间来写作，也同样碎片到1分钟、2分钟，如果没有一定的框架习惯，其实是无法输出高质量文章的。
三个习惯分别是
- 一有灵感，马上记录，否则很容易忘记
- 要抽出时间把灵感变成提纲
- 有意识地积累各种写作框架
关于框架，这节课介绍了两个框架，一个很适合自媒体写作，一个适用于即席演讲。
自媒体写作框架
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标题：标题就是写作灵感
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开场：导入背景
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分享一个故事+一张配图
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再分享一个故事+一张配图
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最后分享一个故事+一张配图
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结尾：提出判断，引发互动
即席演讲框架
一个即席演讲的四步骤：
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喂，喂（激发听众的兴趣，直接用事例画龙点睛，道出主题）
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为什么要听我演讲，内容要使听众感到有直接的厉害关系，产生紧迫感，吸引听众
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举例，生动的事实列举，深化印象，激发兴趣，开拓主题
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怎么办？最后一步，一定要告诉听众，你谈了大半天是想让大家做什么，最好讲的具体点
这些框架都应该记录下来，以便后续使用。
三、让每一个碎片化时间都用到刀刃上
1分钟能做点什么？3分钟能做点什么？5分钟呢？10分钟呢？当碎片化时间找不到合理的用途的时候，他的最大可能就是浪费在毫无意义的事情上
下图是一个练习的表格，可以自己试试看，是否跟作者猜想的产出类似
让每一个碎片时间都充实起来
四、集中注意力进入心流的五个关键
心流是指一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时会有高度的兴奋及充实感，人会享受在其中的乐群，甚至忘记了时间的流逝。（心流这个概念，可以参考《生命的心流》这本书，作者是米哈里·齐克森米）
我们前面说的那些3分钟准备、素材准备，就是为了让我们在写作的时候，更快的进入心流状态，心无旁骛的完成写作。除了这些之外，还有如下几个关键是我们可以做的。
- 必须先从内心接纳，这件事你非做不可！
- 把任务难度设置为「跳一跳够得着」的难度
- 给完成任务的自己一个奖励
- 准备进入心流之前给自己一个暗示信号（可以刻意安排一些动作）
- 你需要一个不被干扰的环境，而不是要求自己心无旁骛
第5点我太赞同了，我经常就躲到各种地方来写东西，比如没人用的办公室，比如星巴克等等。
第三章节的内容基本上就是这些，我觉得还是很厉害的。看完以后最直接的Action就是，在有道云笔记中，建立了两个文件夹，分别是灵感文件夹和框架文件夹，用来收集和记录。
2019年5月13日
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