职场挨批（或许还被误解），事后有几种反映：
1、接受最坏结果：大不了不干了，此处不留爷，自有留爷处。
2、不以为然，给人贴标签：他就是这样的，走自己的路，让别人去说吧。
3、不去想它，提升钝感力：就当没发生过，让时间成为最好的医生。
4、理解意图：人的行为背后都有一个正向的意图，这个意图是什么呢？
5、承担责任：每件事情发生，都有自己应承担的责任，找到责任，做出改变。
6、探寻价值：这件事情给我带来了挑战，这个挑战背后的价值和意义是什么呢？
小时候，看过卡耐基的书，说到如果已准备好接受最坏的结果，那么今后无论怎样都是好事。当时深以为然，不知不觉变成了思考的习惯。然而，实际上这并没有带来快乐，因为最坏的结果有时候是难以接受或者至少在当下是无法承受的，而每当想起这个坏结果，就会更加焦虑。同时这个最坏结果往往都不会发生，所以更是庸人自扰。先想最坏结果的思维，就是陷入了对未来的焦虑，且与事无补。
不以为然，走自己的路，让别人去说吧。看似洒脱，但自己一点也没有改变。或许对于圣人，可以这样做，因为不需要再改变什么了，按自己既定的去做就是了。对于凡人如我，重复过往的过程，只能得到同样的结果。
不去想它，就当没发生过。说说容易，实难做到。在没有洞悉更高的价值之前，不去想它，只是自欺欺人而已。心中没有放下，脑里怎么会放得下。
理解正向意图，是成长的开始。相信每个人的行为背后都有一个正向的意图，那么这个意图是什么呢？是希望你做得更好，或者是希望公司做得更好，或者是希望别人能有所悟而做得更好，或者是天将降大任于是人也。理解了意图（无论是否理解正确），只要是正向的，就不会再有焦虑，就是放下的开始。然后再去思考可以做出什么以顺应这个正向的意图。
承担责任，做出改变。每一件事情的发生，都有自己应承担的责任。俗话说，一个巴掌拍不响。即使自己做了正确的事情但造成了他人的误解，也一定是有做得不到位的地方。而或许本来自己做的就有不对的地方而只是不自知呢。那么，自己可以做出什么改变，从而变得更好呢？
探寻价值。这件事情给我带来了很多感受（可能不快的成份居多），从这些不愉快中，可以学到什么呢？这些不愉快带来的价值和意义是什么呢？不断追问，找到背后的更多价值时，才是真正放下，甚至连放下也放下，从而彻底解脱。
人生充斥着各种各样的事情，我不能改变他人，也不能左右事情的发生，但可以改变对事情的看法。
N年以前，对方相约迟到，我会烦躁不安并给对方贴上标签；现在我会听听音乐或感受周围的一情一景；
N年以前，前车开得很慢，我会狂按喇叭；现在我会想他可能新手，又会觉得慢有慢的风景；
N年以前，写邮件不能有错误字；现在觉得有些瑕疵又何妨，效率和效果也需要折衷；
N年以前，碰到情绪激动的人，我也会激动；现在我会试着去体察对方的积极意图。
痛苦是错误判断的结果，移除判断，痛苦消失。而向上归类是最有效的解脱之道。
每一个事件都是人生的礼物，因为总有些什么可以学到并获得成长；
每一个当下都是生命的庆典，因为人生就是一个当下接着另一个当下，并在不断追求意义的升华过程中不断获得解脱，挣脱自我设限，获得生命的圆满。
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