期望值越高压力越大

期望是指向未来的一种倾向，合理的期望会成为行动者的行为动力，对自己付出努力能够达到什么样的成绩，提出的一种预期。但过低或过高的期望都是不合理的，过低的期望往往不能提起一个人的兴趣轻而易举就能得到的东西容易被忽视。

而过高的期望则会增加行动者的压力，增强挫败感。若预期的目标达到了，就能使人的信心得以巩固和增强，并使自己的心理技能处于良好的竞技状态，同时，也为下一次努力奋斗奠下坚实的基础。反之，这样的人就极易对自己的自尊和自信心产生消极的影响。

很多人在进入一个“人才济济”、“人外有人”的新环境中后，之所以处处碰壁，最大的原因就在于他们没有确立好自己的预期目标，给出一个合适的期望值。

因此，在一个新的环境下，更需要重新衡量自己的实力，给自己重新定位