饮食记录

10.7

早餐

全麦面包两片，鸡蛋白一个，鸡胸肉少许，酸奶一杯

午餐

全麦面包一片（本来吃玉米，今天买的面包今晚就过期，今天全天都是全麦面包），清蒸鲈鱼，蒜蓉花甲，手撕鸡胸肉，圣女果，莴笋

晚餐

中午还有鲈鱼，莴笋，鸡胸肉没吃完，晚上继续，加一个红薯叶