【185】自律，绝不是逼着自己去做一些很痛苦的事

我带领的第2期自律训练营已经进入第4天，总体来说还算正常，但还是有发生一些事情值得反思总结。

开营前一天花了50分钟左右讲解了训练营规则和自律第一课，由于是微信分享，有部分人无法收听参与，不过到了晚上11点多陆续收到大家制定的目标，经过第2天的再追踪，终于所有15人都提交了目标，为什么我一定要让大家先制定目标，这是基础，因为我知道自律，绝不是逼着自己去做一些很痛苦的事，只有明确自己想要什么，我们才会坚持去做，但理想毕竟不是现实。

开营第一天，就有2位伙伴未参与打卡，好在前期有制定奖惩，当然奖惩并不是目的，经过单独沟通后接受了惩罚，也答应愿意继续，可是到了第二天，居然有人主动退群了，当时我还误解了，因为群里有一人和其他一位有点小矛盾在，他不想参与，但实际上并不是他离群，而是另外一位，于是我单独找她沟通，但不知什么原因，不回信息，我只好询问她朋友，也没有得到确切原因，当然我也应该承担部分责任，毕竟是我把大家组建在一起的，就有责任带给大家价值。

自律训练营虽然能满足当下人的一种焦虑心情，但并不是所有人都愿意真正为此付出努力的，所以出现了逃避，不敢面对挑战，但这也正是我想帮助大家的，最开始我应该电话询问了解平常的自律怎么样，然后确定目标是否合适？

至于群里出现的人际矛盾，我觉得这就是前期了解不够，当然也可以经过后期辅导来化解，但这一步需要时间。

开营第4天，有成功的一面，群里还算活跃，有每天坚持打卡的，传递积极正能量，当然也有需要改进完善的地方：前期选人，开营前目标确认，奖惩是否更严厉，一对一的沟通交流。

接下来因为已经有确认报第3期的两名伙伴，所以我要尽早启动第三期，我愿意帮助大家找到更好的自己。如果有兴趣加入，欢迎关注公众号：自律超人，加我微信详聊。