没有目标的坚持是自虐，逼着自己去做违背人性的事都很痛苦。

                                                ——山夫愚公

静想感悟

今天是坚持日更第11天，我的目标是坚持365天，当个日更达人，永久性的获得专属徽章，让写作成为行为自觉。

1.好习惯的标配是自律

习惯从自律到适应，由热情到喜欢，这是一个身体和心理渐适过程。行为心理学研究表明:21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。21天，90天就是习惯初成的时间付出，过了这两道坎，习惯应该自然天成。

目标激励

2.好习惯的标配是工具

21天打卡训练营，90天成长蜕变营，这熟悉的字眼我们都不陌生，这是当下社会自我提升的热门成功配方。有配方就要去执行，为了让坚持的路上不再独行，与兴趣相同的人一起抱团起飞，我也利用这两条实践证明的行为心理学原则加入了写作社群。

计算习惯

3.好习惯的标配是计划

坚持写作365天，这是多么遥远，漫长的路，怎样下口吃下这个庞然大物，我把365天分解成4个90天，12个30天，24个15天，72个5天，每90天订一个大计划，深读3本书，给写作从源头上解决输入的问题，每30天写个读书体会，每15天复盘下写作规划，每5天参与个写作话题，每天盯个写作热点。

标配计划

自律、工具、计划，写作有了这三样法宝，我相信自己的目标愿景一定能兑现。因为好习惯都是科学的管理的决策结果，再好的情商智商没有好自律再好的目标也白搭!