一、体重
最近一段时间没有出差，减肥成了我一个比较重要的课题，因为不出差，一天的流程就基本固定下来，通过资料的查阅身体肥胖来源于两个方面，过度饮食和睡眠时间不足，目前过度饮食来源于两个方面，我发现我这两个都包含，后期要减少饮食增加睡眠，我现在一天睡6个半小时，需要到7个小时。
二、品质的诞生
最近一直在打磨产品，遇到的最多问题就是，品质问题。品质来自细节，细节源自专业技能和知识储备，我通过学习HPO产品手册学习还是给我带来了很多启示，在编辑自己的产品手册时，发现文字储备不足，一方面是读书太少，领一方面是我对待事物总是差不多的性格造成的，一天的差不多，造成了日后差很多，所以以后要注重每一个环节的细节。第二个就是读书太少，这几天一直在地铁上读书，还是很有收获的，要坚持每天不少于2个小时的阅读时间，我现在还达不到，主要是下班的时候比较累了，所以下班一般都是看视频，这个还是需要调整的，我现在的经历管理做的还不好，上午基本上都是可以独立思考干一些事情，下午效率就低了，下午基本过了3点就不出活了，很不溶于集中注意力，这个还是要提升的。
三、自我成长思维的形成大
最近开始，听讲座突然意识到一个问题，很多时候苦难的突破都是痛苦的，但是很多时候我们都可以给我激励，方法很简单，想一想之前成功的案例，现在也就没什么了。
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