穿衣越来越好看的人，从外表看，是身材、肤质、仪态的全方位进步；从内在看，是自省、自知、自信的立体化升华。
这是书中《当你又忙又美，何惧患得患失》中的一小段话。书中写的女性，但我觉得放到任何一个人身上都是通用的。
爱美如我，整理书中的章节激励自己好好保持。毕竟我的目标也是：
我看起来比实际年龄年轻15岁，为了这个目标，我始终用心维护自己的身体健康。
千万别低估了那些看起来显得年轻的人。他们对待生活有着超凡的洞察力、执行力和信念，对自己的身体心怀敬意。这样的人真不简单，连时间和衰老想对他们下手前，都得仔细点掂量。
显年轻的人，有哪些共同点？
1.用自律“打底”的生活习惯
最常见最常听的方法无非是饮食均衡、作息规律、坚持运动、心情愉悦这老生常谈的四大“护法”。但能坚持住的人很少很少。
2.让自己的内心有钝感力
产生钝感力的重点就是不要去多想！钝感力不是麻木不仁，而是一种不被外界的纷扰轻易打扰到的能力。
我们大多数的烦恼都是因为自己想太多，总是过度分析，过度在意！把我们的神经敏感度变得笨拙一点吧，不要太在意别人，不要在跟别人的比较中产生焦虑。
你是世界上独一无二的你自己，没有什么再比这点更珍贵了。
3.与世界产生高质感关联
尼采曾说：“一个人只有充满矛盾才会多产，只有灵魂不疲惫，不贪图安逸，才能永葆青春，谁放弃了战斗，谁就放弃了伟大的生活。”
谁放弃了自己，谁就放弃了显得年轻的可能。看起来显年轻的人，总是期待自己今天晚上睡觉时，比今天早上起床时优秀一点，自律一点，豁达一点。
持续自律的人，颜值会越来越高。
持续自律的人，身材会越来越好。
爱美可以壮胆；倒霉的时候，爱美可以转运。
爱美的过程，会让人越发的自律，增强自我管理的能力，对外传递积极乐观的能量。
那些对自己身材、皮肤和体态管控能力强的人，很大可能对工作、人际和修养有同样好的管控能力。优秀的能力可以迁移。
比如演员孙俪，有着严格的食谱、作息时间和情绪管理方式，郑晓龙导演评价她为“生活里四平八稳，演戏却很有爆发力”。
颜值即是正义
颜值不单指脸，还包括身材、皮肤、体态，甚至妆容和打扮，是人们第一印象的总和。
颜值高的人，都有持续性的自律能力！
一味标榜内在而忽视外在，也是一种肤浅。一个人是否爱收拾自己，收拾的得好不好，是价值喜好、生活方式、性格教养、审美品位的外延，我们甚至能从他人的外在看出对方目前的生活状态和理想愿景。
能力是基础分，形象是附加分。因为这样的人的自制力和高标准要求会大概率地贯穿在业绩拓展、时间管理和形象保持上。
根据吸引力法则，想的美会把好运吸引过来；想得糟则约等于墨菲定律，怕什么就来什么。
愿我们都能～想得美美的，长得美美的、活得美美的。
以上共勉！
—— the end——
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