榜样

wangdi，坚持分享第932天，读书打卡第879天，微课第378天，瘦身第65天(6/28)，最近阅读《实验室资质认定》

一瘦身日记

瘦身魔法语言：我的胃只有拳头那么大，我只吃我需要的食物，我可以少吃一些，慢慢吃，吃好些。感恩食物，感恩带给我食物的人，感恩人事物。

食物正念冥想没有顾上还是那个理由，早晨中午吃饭就像打仗一样，晚上有课，有课前的一个多小时忙着补之前的课。另外已经买了蓝牙耳机，估计今天或者明天就到了。

去药房买了补钙的药钙尔奇，补血的阿胶一盒，本来还想买维生素的药，但是现在的药怎么那么贵呀，记忆中一盒药也就二三十来块钱，现在已经涨到了100左右。

从昨天到今天，感觉体重没什么变化，身体好像适应了这次减肥，吃的少，也吸收那么多东西。如果身体这两天还有没有变化，就需要再调整了。

听音频听到吃什么，我是做食品检验的，我对食物的了解要超过其他人，说实话听这一个音频的时候，有一些小揪心，怕老师说的有漏洞，可能源于对老师的爱和关心吧。听下来都是科学常识，然后担心变成了敬佩，敬佩严谨的焦点，敬佩严谨的老师。昨天的音频只听了一遍，今天继续再听一下。笔记没有记，一方面在班车上听的顾不上记，另一方面我最近尝试着用不记笔记的方式学习。

今天瘦身方面做点什么不一样的呢？想不起来，走走看吧。

————————

晚上补课和听课，我都采取不记笔记的方式，一方面说实话是破窗了，笔记不知道怎么记，前面不知道空多少合适，另一方面，我观察弟弟的学英语方式。他在记笔记，但是记得太多耽误了学习进程。所以我也尝试着用轻松的方式学习，能听多少就听多少。

孩子真的是我的学习榜样，一个6岁的孩子，我不知道他在学我还是我在学他。他自己记着英语笔记，不会的东西就画上一个画。画的有胶水，有蓝莓，有蜂巢，还有雕像。所以焦点的理念就是做吧，做吧。我再补充一点，学吧学吧。我会带动全家人，已经带起来一部分了。不管他们动不动，我坚持学下去。

今天还想做一点不一样的，那就是今天把电脑上的微信退了，手机放的离自己很远，定两个闹钟，十点和三点，这个两个点处理微信上的事。

下一步早上和晚上也尽量少用微信。时间那么有限，集中精力学习和工作吧。