每天喝，富氢水
过去我们一直都比较重视中老年的健康问题，其实健康问题应该从小抓起来，最近的一个研究报道就非常能说明问题，如果一些指标不理想，即使很年轻，将来的出现大病意外的风险仍然很高。过去我经常劝老年人，管住嘴，迈开腿，每天喝，富氢水!现在要全面动员，让年轻人也要喝起来，动起来。
氢水可对抗焦虑
这个研究中的重要指标就是低密度脂蛋白胆固醇LDL-C，这是导致动脉硬化的最重要因素，而且这种脂蛋白如果被氧化，则更容易导致动脉硬化。解决这个问题的药物是他汀，但如果比较年轻，指标升高也不是非常高，就应该积极采用改善生活方式的方法，其中饮用氢水是一个绝对好的办法。因为研究发现，只需要2个月，许多血脂异常的患者都产生了理想的改变。当然氢气的好处并不只是对血脂这一点作用，还可以让你压力山大的精神得到很好的缓解，因为发现氢水对抗焦虑的作用很好。
年轻更应该节制
不能因为年轻，看起来身体健康，就可以毫不节制的生活，在最近发表在美国心脏协会官方杂志《循环》上的研究中，德克萨斯州立大学西南医学中心的研究人员对超过3.6万名身体健康且心血管疾病风险低的青年志愿者进行了长达27年的追踪随访，发现，如果他们的低密度脂蛋白胆固醇水平高于正常范围，那么心血管疾病的死亡风险会增加30%-90%不等，其中冠心病的死亡风险更是有可能翻倍!
研究结果
研究共招募了36375名志愿者，年龄在36-48岁之间，中位年龄为42岁，随访26.8年，志愿者均没有糖尿病和心血管疾病史，而且10年动脉粥样硬化性心血管疾病风险<7.5%。
研究数据
研究结果发现，在不考虑其他风险因素的情况下，与LDL-C<100mg/dL的志愿者相比，100-129mg/dL、130-159mg/dL、160-189mg/dL和≥190mg/dL组志愿者心血管疾病死亡风险分别上升了40%、30%、90%和70%!调整了性别、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)、吸烟习惯、高血压和心血管疾病家族史这些因素后，LDL-C水平在100-129.9mg/dL、160-189.9mg/dL和≥190mg/dL这三个区间内依然与心血管疾病死亡有明显的关联，风险会上升30%-70%之多。
网友评论